乒乓球直拍反手训练步骤
更新时间: 2024-05-09 21:05:10
一)乒乓球直拍反手训练步骤
1、直拍反面拨挡动作要领:站位近台,左脚稍前,肘关节稍前顶,前臂外旋手腕稍内收,球拍引至左后上方。击球时手臂向前方挥动,拍形稍前倾,拇指和中指发力,食指放松,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送,并迅速还原。若在高点期击球的中上部,以撞击为主,向前下方用力弹压则为反面弹打技术。
2、直拍反面拉弧圈球动作要领:选位中台,两脚开立、收腹,身体重心下降,下体向左转,肘关节略前顶,球拍引至身体左侧腹前下方,手腕内屈。击球时,在球的高点期或下降前期摩擦球的中上部,向前上方挥拍,拇指压住球拍,中指、无名指的指头顶住球板。击球后,随挥动作稍大,然后迅速还原。
3、直拍台骨侧拧动作要领:站位近台。击球时,左脚向左前方插入台下,持拍手手臂伸入台内,手腕自然下垂,拇指和中指用力,食指放松,在球的高点期擦球的中部偏上位置,手腕外展,使球上旋过网。击球后,迅速撤步,还原成准备姿势。
二)乒乓球直拍发球技术怎样提高啊
1、纠正错误的发球姿势,应做到:左手抛球,右手手腕在引拍时要自然放松,在击球时,小臂带动手腕,手腕抖动并充分摩擦球,动作不要大;
2、多观看直拍发球的视频,观摩学习,体会其真正的技术要领;
3、和身边会直拍发球的人请教,并与其多练习;
4、坚持练习,不要半途而废。
三)乒乓球直拍控制球技巧
1、直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候,接触到球,拇指应该发力压球拍,后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。
2、利用步法找好来球落点,站位找到最佳的击球位置,重心向右脚转移迎前击球,在接触到球的时候重心转移到左脚,同时腰部也向前转,大臂带动小臂做个“半圆”的运动,当接触的球的时候前臂迅速收缩,手腕也往前收,发力连摩带打把球拉出去。
3、 步伐:根据来球调整步伐,右脚上步(脚跟先落地)并将重心调整至右脚,在击球前身体大体与球台端线平行。
4、引拍:引拍时首先要注意时机,确保来球与前臂保持一定的距离,然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高,前臂内旋,手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。
四)乒乓球直拍怎么打转球
1、左旋。发球人从右向左挥拍时(正手发球),到了接球方,球变成左旋了。碰到台面后,球不是向接球人的左侧运动,而是向接球人的右侧反弹,故不能用拍面对着接球人的右方,拍面应该对着接球人的左方。
2、右旋。发球人从左向右挥拍时(反手发球),到了接球方,就变成右旋了。碰到台面后,球不是向接球人的右侧运动,而是向接球人的左侧反弹,故不能用拍面对着接球人的左方,拍面应该对着接球人的右方。
3、下旋球。发球人从上往下挥拍,到了接球方,球是向上旋转的。碰到台面后,球不是向接球人的上方运动,而是向接球人的下方反弹,故不能用拍面竖直或下压,拍面应朝上,简称为亮拍。
4、上旋球。发球人从下往上挥拍,到了接球方,球是向下旋转的。碰到台面后,球不是向接球人的下方运动,而是向接球人的上方反弹,故不能拍面朝上,拍面应该竖直或下压。
乒乓球直拍反手训练步骤 相关文章
- 长春天气预报:长春市九台区气象局发布...
- 白银天气预报:靖远县气象台发布大风蓝...
- 太原天气预报:娄烦县气象台解除雷暴大...
- 太原天气预报:太原市气象台解除雷暴大...
- 太原天气预报:小店区气象台解除雷暴大...
- 思茅天气预报:澜沧拉祜族自治县气象台...
- 长春天气预报:长春市气象局发布大风蓝...
- 曲靖天气预报:沾益区气象台发布雷电黄...
- 文山天气预报:潞城区气象台解除雷暴大...
- 文山天气预报:砚山县气象台解除地质灾...
- 会理市气象台解除雷电黄色预警信号[I...
- 曲靖天气预报:富源县气象台发布雷电黄...
- 临沧天气预报:凤庆县气象台解除雷电黄...
- 楚雄天气预报:武定县气象局解除雷电黄...
- 大理天气预报:南涧彝族自治县气象台解...
- 巴彦淖尔天气预报:巴彦淖尔市气象台解...
- 黔南天气预报:罗甸县气象台发布雷电黄...
- 西双版纳天气预报:勐腊县气象台发布暴...
- 玉溪天气预报:华宁县气象台解除暴雨橙...
- 鄂尔多斯天气预报:准格尔旗气象台发布...
- 颍上5月9日天气预报:气温:低温20...
- 濉溪5月9日天气预报:气温:低温21...
- 五河5月9日天气预报:气温:低温20...
- 萧县5月9日天气预报:气温:低温21...
- 蒙城5月9日天气预报:气温:低温21...
- 肥西5月9日天气预报:气温:低温20...
- 利辛5月9日天气预报:气温:低温20...
- 凤台5月9日天气预报:气温:低温21...
- 砀山5月9日天气预报:气温:低温20...
- 太和5月9日天气预报:气温:低温20...
- 泗县5月9日天气预报:气温:低温19...
- 涡阳5月9日天气预报:气温:低温22...
- 凤阳5月9日天气预报:气温:低温20...
- 怀远5月9日天气预报:气温:低温20...
- 界首5月9日天气预报:气温:低温20...
- 临泉5月9日天气预报:气温:低温20...
- 阜南5月9日天气预报:气温:低温21...
- 固镇5月9日天气预报:气温:低温19...
- 灵璧5月9日天气预报:气温:低温20...
- 明光5月9日天气预报:气温:低温19...
- 吉林5月9日天气预报:气温:低温 11℃~高温 23℃,多云,紫外线强
- 平谷5月9日天气预报:气温:低温 14℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 门头沟5月9日天气预报:气温:低温 16℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 密云5月9日天气预报:气温:低温 14℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 房山5月9日天气预报:气温:低温 14℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 大兴5月9日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 石景山5月9日天气预报:气温:低温 16℃~高温 27℃,晴,紫外线很强
- 丰台5月9日天气预报:气温:低温 15℃~高温 28℃,晴,紫外线很强
- 延庆5月9日天气预报:气温:低温 13℃~高温 26℃,晴,紫外线很强
- 昌平5月9日天气预报:气温:低温 17℃~高温 28℃,晴,紫外线很强