喝什么茶可以补气血

1)喝什么茶可以补气血

红枣桂圆茶可以补气血 ，其功效有补血明目，润肠通便，适用于倦怠无力、失眠、便秘等。

材料：红枣5颗、枸杞一小勺、玫瑰花3到5朵、桂圆5颗、砂糖1包、玫瑰花3到5朵。

做法如下：

1、先将红枣，桂圆分别剥开去子；

2、红枣、桂圆、枸杞，玫瑰花，以热水冲泡8到10分钟，最后加上砂糖即可。

2)五红汤真的可以补气血吗

很多人都会有气血不足的问题，气血不足会导致平时站的时间一久就会头脑发晕，还会导致脸色暗沉发黄，手脚冰凉，五红汤挺多人用来调理气血不足的。那么五红汤真的可以补气血吗？气血不足该怎么补？下面小编带来介绍。

五红汤真的可以补气血吗

专家表示，气血不足、经常熬夜、工作劳累、压力大等人群，都可以喝五红汤。专家提醒，煮五红汤不要用金属器皿，最好用砂锅。另外， 糖尿病等慢性病人群注意不要放红糖。

营养丰富滋补养血的五红汤做法来啦!

1.准备小半碗的红皮花生，把它清洗干净后，倒入清水浸泡2-3个小时，红豆也准备半碗，清洗干净后一样加入清水浸泡2-3个小时。

准备7-8个红枣，清洗后把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗干净后备用，红糖可以根据自己的口味准备适量，一般用半块红糖就挺甜了。

2.浸泡时间到了，把红皮花生跟红豆连水一起倒入砂锅里面，把准备好的红枣也倒进去，然后加入适量的清水，如果想吃稀一点的就加多点水，水一次加够，中途不要加水了。倒满清水后，先开大火烧开，然后转成小火炖60分钟左右。

3.60分钟后，打开盖子，把枸杞跟红糖倒进去，然后继续小火煮10分钟，让红糖充分溶化，这个时候可以不盖上锅盖。时间到了之后，就可以关火出锅了。

气血不足该怎么补

气血来源于脏腑，运行于经络，是人体生命活动的物质基础。女性是以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，影响冲任，导致气血不足，再加之一些不好的饮食起居习惯，气血不足更是雪上加霜。

对于女性来说，外在的一些不良表现，如面黄、色斑、脱发、眼肿、手脚冰凉等等，都是身体内部肝、脾、肾机能失常所致，一些外用的手段(面膜、化妆品)都是下策，内部调补方为上策，尤其是月经不调、更年期的女性。膏方可以根据不同情况进行调肝、健脾、养肾，促使身体内部阴阳调和。气血平衡，自然“面若桃花，身轻如燕”。

1.阿胶膏;阿胶自古以来就被称为是“补血圣药”，关于阿胶膏对女性滋养调补好处在此就不再赘述。

2.四物膏;四物膏是由四物汤变化而来的。四物汤是补血养血常用方，也是调经基本方、经典方剂，载于《太平惠民和剂局方》，被后世医家称为“妇科第一方”、“妇人之圣药”。四物汤方由当归、川芎、芍药、熟地黄四味药组成，四物膏是在四物汤的基础上加入蜂蜜等佐料精心熬制而成的膏状补益类药物。主治冲任虚损，月水不调等，疗效确切，服用简单，易于携带，口感甜美，长期服用具有美颜之效。

3.八珍膏;八珍膏源于八珍散，是由四物汤和四君子汤组合而成，是一道经典的药膳。以党参、白术(炒)、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄等为原料制成的棕褐色稠厚的半流体，气香，味甜。主要用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力。适合怕冷、手脚冰凉、贫血、月经量少、月经不调、产后、更年期气血亏虚以及想要驻颜美容的女性。

3)一天吃几个红枣补气血

一天最好吃不超过5颗红枣，一般情况下来说，如果是新疆大枣的话，最好不要超过三颗。因为大枣吃得太多的话，会导致人体内的气血燥热，而且对于肠道的消化功能也会有影响。如果孕妇想要吃红枣的话，可以放在小米粥里熬着吃，这样既容易消化，也可以养胃补气血。

4)乌鸡炖汤加什么食材比较补气血

乌鸡是生活中比较常见的一种滋补食材，很多人都会用它炖汤喝，这样可以起到很不错的滋补效果。乌鸡炖汤的做法有很多，可以加入各种各样的食材和配料，比如枸杞、当归、阿胶、黄芪、红枣、山药等，都能起到补血补气的效果。

乌鸡炖汤加什么食材比较补气血

可放当归、白芍、熟地、黄芪、黄精、桂圆、红枣、枸杞、西洋参、党参、太子参等药材，具有气血双补的功效，如：

1.当归

当归味甜，性辛辣，温度温和。属于肝、心、脾三经。具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。与无极炖汤一起，可用于贫血、头晕、心悸、月经不调、痛经、虚寒腹痛、风寒湿证、跌伤、肠燥便秘等患者。

2.黄芪

黄芪性甜温，归脾肺。服用时，可益气固表、利尿、解毒、排脓、缩疮、再生肌肉。与无极汤结合服用，有益健康、固表、益气养阳、补血养颜之功效。

3.党参

党参也是一种常见的益气中药，乌鸡有自己的补血作用。二者的结合可以补气、补血、健脾。适用于气血不足、面色苍白、四肢无力、气虚等一系列症状的人群。

乌鸡和什么一起炖补血补气

乌鸡是扁平的，味道甜。具有滋阴清热、滋补肝肾、健脾止泻、益气益血的功效。乌鸡可与党参、阿胶、黄芪、红枣、山药、当归、熟地等具有养气养血作用的中草药炖煮，具有一定的健脾补血作用。

1、乌鸡炖党参：党参具有滋补中益气的作用，有助于改善微循环，调节血压。乌鸡炖党参有助于缓解疲劳、失眠等症状；

2、乌鸡炖阿胶：有助于改善脾胃虚弱、气血不足引起的头晕、乏力、月经不调；

3、乌鸡炖黄芪：黄芪具有益气养血的作用。黄芪炖乌鸡可改善脾胃虚弱、气血不足引起的头晕、心悸、失眠、健忘等不适症状；

4、乌鸡炖大枣：红枣能养胃健脾，养身。乌鸡炖枣可改善气血两虚引起的头晕、乏力、失眠、健忘，也有助于经血少、颜色浅、月经延迟；

5、乌鸡炖山药：山药具有健脾补肾的功效，对脾胃功能差、肾功能差的人有好处。乌鸡炖山药可以改善脾胃虚弱，帮助消化；

6、乌鸡炖当归：当归具有养血活血、调经止痛的功效。当归炖乌鸡能改善气血两虚、头晕、体弱、面色暗沉引起的月经过轻；

7、乌鸡炖熟地：熟地的主要作用是补血养阴，可改善月经不调、子宫出血、失眠等症状。

此外，进食前应注意身体是否发热。如果出现口干、大便干燥等症状，应避免食用此类食物。吃乌鸡时，饮食应清淡易消化，避免辛辣、油腻、生冷食物。一般来说，补品富含油脂，可能会阻碍脾胃的正常功能。有必要在医生的指导下进行医学饮食。要注意无药饮食的治疗效果，患病期间及时就医。

乌鸡炖汤的具体做法

一、阿胶红枣乌鸡汤

配料：乌鸡、阿胶、黄精、龙眼、红枣、枸杞。

烹饪方法：

1.将乌鸡洗净，加入姜、枸杞和水。

2.明火煮30分钟后，加入药材，轻轻煮3小时。

二、枸杞红枣乌鸡汤

材料：枸杞40克，红枣20个，生姜2个，乌鸡1个。

方法：

1.将乌鸡洗净，去除毛发和内脏，在沸水中卷起5分钟，取出，用水冲洗，排水。

2.将枸杞浸泡在温水中，用水冲洗并沥干。

3.用水冲洗红枣和姜。刮姜，切成2块。

4.将鸡肉放入锅中，撇去泡沫，加水，加入红枣和配料，用大火煮沸，用小火炖2-3小时。

三、花旗参片乌鸡汤

原料：乌鸡1只（约800克）、红枣4只、枸杞约20只、开花10余只、人参数只。

方法：

1.乌鸡洗净后，将鸡头和鸡臀切掉。

2.红枣4个，枸杞20个。有十几片人参，还有几片人参正在开花。

3.把乌鸡切成六块，一块姜是平的。

4.将所有材料放入锅中，加入足够的水，用高火煮10分钟，用低火煮1.5小时，然后加盐调味。