喝水的最佳时间

(一)喝水的最佳时间

1、喝第一杯水最佳时间是早晨7:00 ，这个时候喝一杯水能够快速补充身体流失的水分，促进肠胃的消化和排便，具有排毒养颜的效果。

2、喝第二杯水最佳时间是上午9:00，这个时间大都已经吃过早饭，即将忙于一天的工作和生活，喝上一杯水能够有效补充身体水分，起到舒缓身体的作用，让你精神百倍。

3、喝第三杯水最佳时间是上午11:30，这个时候喝上一杯水，能够缓解一上午的疲劳，同时补充水分也有解乏放松的作用，而且饭前喝杯水，还可以减少午饭的摄入，起到减肥的作用。

4、喝第四杯水最佳时间是下午14:00 ，这个时候大都是午睡结束即将上班的时候，这个时候喝杯水，能够缓解疲劳、使人快速苏醒投入到工作中，还能给细胞补充水分，精神焕发。

5、喝第六杯水最佳时间是下午16:00，这个时候喝杯水可以补充水分，醒神明目，同时还有利于肠胃的代谢。

6、喝第七杯水最佳时间是晚上20：00，这个时候喝杯水，能够帮助人体的快速睡眠，不至于睡觉的时候缺水，而且还不会导致醒后肿眼泡的发生，另外还可以达到解毒，增进血液循环的作用。

(二)在喝水的怀子里放的狗叫什么狗

该犬也称茶杯贵宾犬、贵妇犬、卷毛犬。起源于美国，是一种宠物犬。体型在8英寸以下，体重低于4磅。微小茶杯犬体型更小，俗称娇小贵宾犬或口袋贵宾犬，标准是7英寸以下，体重低于3磅。养茶杯犬要特别注意其生存的温度，冬季注意保暖，保持温度；夏季注意通风，保持清凉。室内还要经常清洗、消毒，保持干燥，整洁。幼犬的生活要有规律。喂食宜定时、定量，营养要平衡。要注意防止维生素过多症或钙质缺乏症。幼犬不宜吃得过饱，一般7到8分饱为宜。

(三)喝水步骤

1、喝水的时候先小口喝水，先浸润整个口腔，有利于水分的充分吸收。最好喝温水，水温较冷水比较温和，不刺激胃，而且也有助于身体的吸收。

2、隔一段时间就要喝水，不要等到口渴的时候再去喝水，因为这个时候身体的机能已经受到了影响，所以对肾脏不好。

3、不能把饮料当水喝，饮料里面含有糖，磷酸，长期这样会造成肾结石。

4、不要长期喝浓茶，过浓的茶对身体不好，而且还会伤胃，不利于身体健康。

5、最好保证每天一千五到一千七毫升的水量，多饮水，多排尿对于疾病的康复是非常有利的。

(四)乌鸦喝水的寓意

《乌鸦喝水》故事：

一只乌鸦口渴了，到处找水喝。乌鸦看见一个瓶子，瓶子里有水。可是瓶子里水不多，瓶口小，乌鸦喝不着水，当乌鸦看见旁边有许多小石子时，便想出了办法。 乌鸦把小石子放进瓶子里。瓶子里的水渐渐升高，乌鸦就喝着了水。

寓意：遇到困难的时候，要善于思考、动脑筋，做事要懂得变通，再困难的事情也会迎刃而解。