柿子为什么不能多吃

①柿子为什么不能多吃

又到了吃柿子的季节，柿子也代表着美好的寓意，但柿子不宜多吃，最好每天不要超过2个，那么，柿子为什么不能多吃？空腹吃柿子为什么腹痛？下面小编就带来介绍。

柿子为什么不能多吃

食用柿子每天最好不要超过两个

柿子中有一种化学成分名为“鞣酸”，又叫单宁酸，这种可溶性成分鞣质在胃腔内与胃酸接触后，会形成不溶于水的沉淀物，同时，这些沉淀物会吸附食物残渣，就像滚雪球一样，越来越大，形成柿结石。

“有的柿结石比较小，可以通过肠腔，以粪便形式排出体外，但如果柿结石较大，就会发生章大叔这样的肠梗阻，如果结石放任不处理，在胃腔内，会不断刺激胃黏膜，产生胃出血、胃溃疡、胃穿孔等症状。”童医生说。

童医生提醒大家：成人食用柿子，每天最好不要超过两个，老人、小孩以及胃肠不好的人，最好每天不要食用超过一个柿子。食用时，柿子最好去皮，因为柿子皮中的鞣酸含量最高。

特别要注意的是，柿子不要空腹吃，空腹时，胃酸比较多，容易形成柿结石;也不要和海鲜，比如虾、鱼、螃蟹等一起食用，因为海鲜中的蛋白质和钙质比较高，易与鞣酸结合，也会加速柿结石的形成。

另外，糖尿病患者最好不要食用柿子或者少食，因为柿子的含糖量比较高。除了柿子之外，其他例如梅子、山楂等也是鞣酸含量比较高的食物，食用的时候也要注意。

空腹吃柿子为什么腹痛

大部分人空腹吃柿子没不良反应，但也有少数人吃了柿子有腹痛现象。

少数人吃柿子腹痛的原因有几种可能：

1.没成熟的柿子里含有较多的鞣酸。鞣酸又称单宁，是一种可溶于水的酚类物质，味涩。很多植物性食物，如茶叶、菠菜、高粱等都含有鞣酸。少量的鞣酸可促进消化。大量吃没成熟的柿子导致摄入过量的鞣酸，有专家解释说大量的鞣酸与胃内容物中的蛋白质发生结合，形成沉淀的混合物质，且混合物无法被胃肠道吸收，引起腹痛、大便干燥或便秘发生。我个人认为是大量鞣酸刺激胃肠道引起肠胃痉挛，从而引起腹痛、大便干燥或便秘发生。为避免引起腹痛便秘，不要吃没成熟的涩柿子。

柿子自然长熟，或漤熟、烘熟、乙烯催熟（如与苹果、香蕉放一起）后，鞣酸被分解，熟柿子和甜柿子里只残存极少量的鞣酸，所以很多人空腹吃熟柿子不会肚痛、便秘。

2.患有果糖不耐受的人大量或空腹吃柿子会腹痛、腹胀

柿子含较多的果糖，患有果糖不耐受的人，大量吃或空腹吃柿子或其它高果糖水果，会出现腹痛腹胀现象。

3.消化不良、胃肠粘膜受损的人吃柿子会腹痛

熟柿子里含有少量鞣酸、果糖，大多数人吃了没事，消化不良、胃肠粘膜受损的人吃了可能会腹痛。曾有人空腹大量饮酒后吃了柿子胃出血，这是因为空腹喝酒导致胃粘膜损伤（有多个喝酒导致胃出血的案例），吃柿子加重胃伤。

②芦荟为什么不能多吃

芦荟为什么不能多吃的原因是过多的服用芦荟可能会导致食物中毒。虽然对人的身体具备有一定的保健功效，但是人们只能够偶尔服用才能够对身体有帮助，如果服用过多的话，很容易导致部分人出现严重的食物中毒症状，让人出现头晕眼花，身体虚弱等多种情况。

芦荟的保健价值芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为神奇植物、家庭药箱。

抗衰老

芦荟中的粘液（mucin，就是蛋白质），是以arboranABaloemannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。 粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。

促进愈合

对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

强心活血

芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的毒素。

免疫和再生

芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。

③苏子籽为什么不能多吃

苏子籽不能多吃，因为吃的太多容易引起脾胃虚寒的大便失调、消化不良、腹痛腹胀的症状。苏子籽里还有草酸，长期服用与会人体的钙结合形成结石，给身体带来危害。

苏子是一种唇形科紫苏属的植物，分布于东南亚、中国江西、辽宁铁岭、台湾、湖南等中南部地区、内蒙古呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗及喜马拉雅地区，日本、缅甸、朝鲜半岛、印度、尼泊尔。

④香榧为什么不能多吃

1、香榧多吃容易导致体内热气过重，引起上火症状;香榧中含有丰富的脂肪，多吃容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。

2、香榧中含有丰富的油脂，多吃容易给肠胃增加负担，引起消化不良问题。香榧不适合大便稀溏者食用，容易引发腹泻。