肾虚的症状有哪些

(一)肾虚的症状有哪些

夜尿增多。患有肾虚病症的男性要比健康的男性朋友在夜里起尿的次数多的多，半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议右归丸。

头晕耳鸣。当患者在生活中有很大压力存在的时候，其会出现头晕耳鸣的症状，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。

畏寒体冷。当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。此时你还会出现类似于口淡不渴和腰膝酸痛的症状。这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。

(二)肾虚的表现

通过眼神来观察。如果看一个人的眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等，说明这个人的肾气是比较充足的，这种人会给人一种朝气蓬勃的感觉。相反，如果某个人目光呆滞，精神萎靡不振，则有可能是肾虚的表现。

通过体型来判断。通产情况下，往往身材比较胖的人，可能出现肾阳虚，而身体瘦弱的人，阴虚的可能性比较大一些。所以，如果一个人的体型和同龄人相比，不属于正常范畴内的，我们判断有可能会出现肾虚的情况。

看头发可以看出端倪。头部是人体最重要的部位，有句话叫做“肾之华在发”，说明头发的情况和我们的肾是息息相关的。如果我们的头发乌黑浓密且有光泽，说明肾气足，相反，如果头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况，就可能出现肾虚。

脸色不好可能是肾不好。面部的颜色不好，往往可能是由于肾虚导致的，因为肾阴虚的人，往往是火旺，导致脸部出现潮红，而肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。还有一些人，眼光发黑，这也是肾虚的一种表现。

肾的好坏可以看牙齿。我们知道，老年人牙齿开始松动，甚至脱落，这也是跟肾有关的。中医讲叫“肾主骨”，牙齿就是骨骼，所以，我们肾的好坏，也是关系到牙齿好坏的关键因素。如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。

耳朵也能看出是否肾虚。其实，虽然我们感觉耳朵不是很重要的身体器官，但是，中医讲耳朵也是与健康密切相关的。我们可以看耳朵的形态和颜色来判断肾虚。如果我们的耳朵饱满、红润、柔软，则说明肾是健康的。如果耳朵发暗而且不饱满，就有可能肾气不足。

通过排便情况来看肾虚。排便的情况直接表现出身体的好坏。因此，我们每个人都不能忽视每天大、小便的情况。因为，肾功能如果出现问题，就会导致大小便出现问题。比如出现便秘的情况，可能是肾阴虚导致的，如果小便的量很多，伴有口渴、皮肤干燥等情况，也可能是肾虚的结果。

腰不坏通常可以看出肾不好。我们知道，腰部是身体运动的主要部位，如果肾气足的话，腰部也会表现为健康有力，我们看到年轻人往往是肾气充盛的，而老年人的弯腰驼背的比较多，这都是与肾功能息息相关的。腰部如果活动受限，或者腰酸腿疼的，都有可能是肾虚的表现。

看腿脚是否正常来判断。看腿脚，要看两方面，一是看腿脚是否灵活，如果走路困难，可能与肾气损伤有关，如果腿部或者脚部有水肿等症状，则可能是肾虚导致的，还有些人脚趾肿胀，这也可能是肾虚淤血导致的。

(三)青少年肾虚的调理方法

首先调理方法要保证充足的睡眠，当人们进入沉睡状态后，性器官就会处于一段时期的勃起状态，这是自我保养的一种方式，这样就可以促进血液循环，是性器官得到有效的休息，使其恢复功能。

其次就是饮食调理，肾虚的患者要少吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃含有蛋白质的肉类、鱼类、豆类等食物或者是新鲜的蔬菜水果，这些食物都是具有清热降火、滋阴去火的作用，对于肾虚的患者有很好的补充效果。

最后肾虚的患者每天要坚持适量的运动，患者每天坚持慢跑或者是步行一段时间就可以，就可以增强患者的免疫力和有助于性器官的加强，适当的体育锻炼可以使身体的各个器官的功能恢复正常。

(四)肾虚的表现

性能力下降。肾虚发生后患者的性欲也会下降，性能力变差，如果情况严重的话，男性患者还可能会出现阳痿。

腰痛。当肾虚发生时，一般患者会出现腰痛的症状，轻度的肾虚可导致弯腰困难，重度的肾虚可导致腰部无法用力。

夜尿多。晚上睡觉的时候通常是不需要排尿的，最多去一次就行，如果发生肾虚的话， 就容易出现夜尿多的情况，有时可能一两个小时就得排一次尿。

怕冷。肾虚发生后患者通常会怕冷，他们的手脚是冰凉的，冬天总是感觉冷，衣服 穿多了也不会感觉到暖和。

虚胖。肾虚发生后患者往往容易变得虚胖，他们就算食量正常，也积极进行锻炼，减肥效果也欠佳。

头晕、耳鸣。头晕耳鸣也是肾虚发生后经常会出现的一个表现，他们总是会觉得头很沉重，并且也有耳鸣表现。

(五)男人肾虚的表现是什么

第一，男人肾虚经常表现为夜尿增多，对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果，起夜好几次的话，那说明可能肾有点儿虚了。若是一个小时就差不多上一次厕所的话，那是肾虚严重了。如果想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。

第二，头晕耳鸣是男人肾虚的一个症状表现，如果感觉到头晕耳鸣的话，可能会有很大的压力，这个时候，会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。

第三，畏寒体冷也是男人肾虚的一个症状表现，当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，就要好好考虑一下了，有可能就是肾虚了。