黄豆玉米糊如何做

更新时间： 2024-06-02 11:42:30

一)黄豆玉米糊如何做

黄豆玉米糊如何做

1、材料：玉米300克、黄豆100克、红萝卜80克

2、把所有材料准备好。玉米、黄豆掰成粒，用清水冲洗。

3、洗红萝卜洗干净，去皮，切小块。

4、把所有准备好的材料放进小锅中，大火煮沸开后继续煮3分钟。

5、倒进沥篮中，沥干水分后倒入豆浆机中。

6、加入适量清水，选择营养米糊程序，程序结束后就可以开吃了。

7、可按个人口味加点盐或糖。

黄豆玉米糊如何做

牛奶忌酸和盐，因为酸和盐会使牛奶里的蛋白质凝固，不好消化，而玉米汁里不含会使牛奶凝固的物质，可以加。

1、食材：鲜黄玉米4个，盐适量，大葱适量，鸡蛋2个。

2、把玉米切成粒。

3、用料理机打成玉米糊。

4、放入鸡蛋，葱碎，大豆油，盐。

5、把玉米叶放入盘子中，开锅蒸10分钟。

6、黄玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。玉米中的赖氨酸、镁、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为“长寿粥”或“黄金食”。

1、用电饭煲先把水烧开，能吃多少就放多少的水。

2、取一个容器，一碗水放两汤勺的玉米面就行，用冷水把它搅成糊状，稍稀一点，等水开了倒进水里用勺子快点搅拌，等锅开起来半分钟就可以了。

3、如果觉得稠了，再往锅里倒点水，搅拌均匀，锅开起来就可以了。

4、玉米面到市场或超市都可以买到。的确是一种非常健康的食品，比米和面的热量都低，富含粗纤维和维生素。

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