果汁好还是吃水果好

①果汁好还是吃水果好

正常人吃水果较好，因水果中有膳食纤维，增强肠胃功能，也有利于排毒。而消化功能较弱的老人或孩子喝果汁较好，因它容易被人体迅速吸收，能补充营养，且不会增加肠胃负担。水果和果汁的最大区别是在于膳食纤维的区别，它们的维生素含量差别不大。果汁中保留有水果中相当大一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。

②坐月子可以吃水果吗

1、坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等。注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状。

2、坐月子期间注意休息，加强饮食营养，多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育。最好不要在月子里着凉，可以洗澡但是注意水温。如果着凉容易引起感冒，还容易引起产后风湿等，最好适当活动，不要长期卧床。

③晚上吃水果好吗

1、11点最好不要吃水果，有以下危害，很容易长胖，因为绝大多数的水果里含有大量的糖类，而糖类与脂肪之间的转化是双向的，且因为转化程度的差异，糖类可以大量地形成脂肪，而脂肪其实是很难自然的转化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易让人长胖的。

2、不利于消化，尤其是一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能较差或者肠胃有一些疾病的人来说，更是会造成人体健康的损害。

④幼犬可以吃水果吗

幼犬可吃的水果有：

1、香蕉：香蕉含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加，帮助肠道蠕动；

2、苹果：苹果含丰富食物纤维，果胶对体内排除毒素有功效不宜食用过量；

3、酪梨：大量蛋白质和维生素E，还有脂质；

4、西瓜：西瓜能补充水分消暑，不宜食用太多，西瓜甜份高；

5、橘子和柚子：含丰富维他命C，补充体力，帮助消化，不宜食用过多。

狗狗吃水果注意事项：

1、幼犬切忌食用水果籽或水果核；

2、控制食用水果的量，任何一种水果都如此；

3、干果少吃，吃太多易消化不良。