什么是特定恐惧症特定恐惧症怎么治疗

(一)什么是特定恐惧症特定恐惧症怎么治疗

第一、 给自己积极地心理暗示。每当我们处于那些特定的令我们恐慌的环境中时，我们应该尽量保持冷静，在心里不断的给予自己积极的心理暗示，对自己说我一定能行，我可以坚持下去。，不断的培养我们的信心。坚信我们心中的都是假象，一定要坚持下去。

第二、 放松入镜训练。寻找一个没有人打扰的地方，使自己全身放松，然后闭上眼睛，心里想一些令你感到舒服的场所，例如广袤的大草原、无边际的天空等等，然后开始舒展自己身体的其他部位，以达到放松的效果。

第三、 阅读伟人的故事。尝试去了解一些伟人的故事，用他们的成长经历来激励自己，培养自己的信心和勇气。在阅读时，要细心感受任务心里的变化，然后再对比自己，体验自己内心的感受，时间久了，你就可以减少心中的恐慌。

第四、 进行系统的脱敏训练。所谓系统的脱敏训练，就是要走到实际中进行相关的训练。你可以尝试去一些使自己感到恐慌的地方，去做那些令你感到恐慌的事情，慢慢来，可能次数多了，你的恐慌就不会那么明显了。

(二)八月黑夜恐惧症是什么意思

形容学生们在开学前的日子里对黑夜的恐惧和烦躁。

假期和夏天在八月的晚上渐渐消失掉，距离开学的日子越来越近，一到晚上那股窒息的感觉，让你坐立不安却又无能为力。

(三)婚前恐惧症是什么

随着婚期的临近，许多准新人一般会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头。这种症状，其实是一种回避心理在作祟，心理学家称之为“结婚恐惧症”。

婚姻泛指适龄男女按照婚姻法在经济生活、精神物质等方面的自愿结合，并取得法律、伦理、医学、政治等层面的认可，双方共同生产生活并组成家庭的一种社会现象，形成人际间亲属关系的社会结合或法律约束。

(四)什么是社交恐惧症

首先：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。

其次：以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

最后：恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，在发病的时候，患者会显示出回避所恐惧的情境和客观事物的表现，同时，还会带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动，常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。