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吃盐的注意事项

更新时间： 2024-06-17 16:18:11

1、盐不宜食用过多，以免体内摄入钠过多，对身体造成影响，一般正常情况下每人每天盐的摄入量在6g。

2、含碘的盐不能和酸性物质一起煮，比如：醋，因为碘和酸性物质会发生反应，破坏碘盐的原本结构。

3、盐不宜一次购买过多，以免出现过期的情况，食用后对肠胃健康有所影响。

标签： 注意 事项

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