百合莲子和桂圆的功效

更新时间： 2024-06-02 23:25:36

Ⅰ 百合莲子和桂圆的功效

百合功效：甘寒质润，善养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。

莲子功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带。

桂圆功效：开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。

Ⅱ 银耳百合莲子汤适合秋季喝吗

百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是老少皆宜的食物。银耳百合莲子汤，这道汤的对人体作用也很多，主要功效有滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质等。

Ⅲ 如何做龙眼百合莲子红枣粥

做法：

1、准备好材料。

2、银耳用冷水泡半小时，清洗干净，剪去黄色硬蒂。

3、莲子和百合提前一夜泡发。

4、枸杞洗净，泡发10分钟左右。

5、将干桂圆剥开。

6、除了桂圆外，材料都放于锅中。

7、加入适量的水。

8、将锅放到火上，加入一小块儿冰糖。

9、小火熬15分钟左右，放入干桂圆。

10、继续熬10分钟即可出锅。

Ⅳ 冬瓜百合莲子绿豆红枣汤

1、食材：冬瓜80克、百合10克、莲子10克、绿豆15克、红枣8粒、红糖片适量、水适量。

2、百合，莲子和绿豆提前浸泡半小时，捞出沥干水分备用。

3、把百合，莲子和绿豆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟。

4、冬瓜去皮去瓤，切片。

5、把煮好的汤倒入锅中，加入冬瓜。

6、加入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。

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