秋葵怎么炒不发粘

一)秋葵怎么炒不发粘

用料：秋葵适量、蚝油1勺、白糖少许、剁椒1小勺、胡椒粉少许、食用油适量。

做法：

1、准备适量秋葵，用清水洗干净。

2、锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水。

3、焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片。大蒜2瓣切成末。

4、锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香。

5、倒入秋葵翻炒2分钟。

6、加入一勺蚝油，一小勺剁椒，少许白糖，翻炒均匀，最后撒少许胡椒粉，出锅装盘即可。

二)黄秋葵怎么挑选

1、看个头：个头越小的秋葵越嫩，太大的秋葵往往已经老了，纤维较多且里面的籽变硬发涩，口感不好，营养价值也不高。一般来说，以谢花后3~5天采摘的秋葵最为鲜姨，长度约为5~10厘米。

2、看绒毛：秋葵的表面有一层细细的绒毛，这也是它鲜嫩的一个标志，如若每条脊上的绒毛都在就更好，说明没受什么挤压。

3、看颜色：鲜嫩的秋葵色彩匀称鲜亮，常见的是绿秋葵，以自然鲜绿色为好，带点嫩黄色的更嫩，是我们的首选。表面皱缩或褪色的，就不新鲜了，而颜色发暗发干则是老了。

4、看外形：新鲜的东西总是很饱满的，秋葵也一样，表面应平而无皱，没有斑点和伤痕。不要挑选果身出现黑色斑痕的，表示在运送过程受到伤害，品质受损，较易腐烂。也不要购选有虫蛀痕迹的秋葵，因为内部可能已腐烂。

5、用手捏：选秋葵时候要用手捏捏其软硬，感觉不发硬，有点韧度为好。较硬而坚固的表皮一般也是过老了的标志，里面的种子已经发硬滞口，且肉里纤维已过多，吃起来完全没了独特的香味和柔嫩的质感。

6、闻香味：新鲜的秋葵有一股自然的清香，就像下雨时你能闻到青草的香味一样。老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。

7、用手划：这种方法对于瓜果类是百试不爽的，就是用指甲轻轻一划，破而有汁的就是最新鲜的。

三)秋葵怎么保存时间长还是新鲜的

要想让秋葵长时间保鲜，我们需要将它的果柄修剪整齐，放到平躺放到保鲜袋或者是保鲜盒里密封好，接着在外面包裹上报纸，最后放到冰箱冷藏室最底层进行冷藏即可。在保存的过程中要避免受到挤压，以免秋葵发黑出现变质情况。

秋葵需要怎么保存才新鲜

秋葵相信很多人都不陌生，它是一种非常美味的蔬菜，营养价值极高，可以起到滋补身体的作用，对于一些喜欢吃秋葵的人来说，总会一次性买很多回家，想吃的时候炒着吃即可，不过这个时候就要做好保存工作了。

要是买回来的秋葵一下子吃不完，想要保持新鲜，那么就需要将它的果柄修剪整齐，然后放到保鲜袋或者是塑料保鲜盒里面进行密封保存，接着再到外面包上一层报纸，接着将它放到冷藏室最底层进行冷藏就可以了。

在保存秋葵的时候要注意不要让它受到擦伤，否则会很快变黑，所以我们不管是在挑选还是在保存的时候都要小心一些，不要挤压，尽量让他们平躺放在一起。

四)黄秋葵怎么吃

黄秋葵食用方法多样。既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。

主要利用方式有如下几种。

1、凉拌轻轻切除果蒂，置于沸水中2到3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。

2、炒食去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。

3、油炸取面粉适量，加鸡蛋1个，水调至糊状，调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅装盘，蘸调料食用即可。

4、汤食 分花汤与嫩荚汤、根汤，可与鲜肉、蛋做即食汤，其干花与根可分别制作老火例汤。菜谱黄秋葵作为保健蔬菜，既可清炒，又可与猪肉、虾仁、鱿鱼、鸡蛋等一起炒食，还可以凉拌、油炸、入汤、打边炉。