靠谱的美白牙齿的方法
更新时间: 2024-06-19 02:21:51
1)靠谱的美白牙齿的方法
1、尽量少吃色素较深的食物
经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色,而且如果经常进食一些色素较深的食物,也容易导致牙齿色素的沉积,让牙齿变色暗沉无光。
2、注意口腔的清洁
口腔的清洁是一个基础课程,但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响,在进食后, 特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口,这样可以有效防止色素的沉积。
3、适当饮用绿茶
绿茶中含有丰富的氟物质,氟可以和牙齿中的磷灰石结合,从而可以有效的做到防止蛀牙的作用,而且氟具有良好的美白牙齿的作用,同时还能够有效的清新口气。
4、多吃芹菜等粗纤维食物
芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维的食物可以与牙齿摩擦,从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌,从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。
5、多吃葱蒜姜等食物
虽然这些东西让人吃的时候觉得味道怪异难闻,但是,这些食物却拥有强劲的杀菌作用,对于牙齿的美白具有相当不错的效果。而且这吃这些食物的时候还可以去除变形链球菌,从而做到有效预防蛀牙。
6、多摄入含钙质的食物
钙物质对于牙齿的健康是有重要重要,钙可以有效美白牙齿,日常生说中奶制品、豆制品都含有丰富的钙物质,可以有效美白牙齿。
7、多吃富含维生素的食物
富含维生素的时候可以有效美白牙齿,而且维生素C可以有效护理牙龈,让牙龈保持健康,避免牙齿松动和牙龈出血,日常中常见的富含维生素的食物主要有西红柿和菠菜。
8、白醋美白牙齿
其实生活中有些小秘诀可以做到有效美白牙齿,可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉,然后再刷牙,这样可以有效快速的美白牙齿,但是会有酸麻的感觉,所以不建议经常使用,一般来说两个月做一次就可以了。
2)快速美白牙齿的方法
1、小苏打加盐:每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,然后调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准。然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙就可以了。
2、橘皮粉刷牙:把桔子皮晒干磨成粉,然后和牙膏混在一起刷牙即可。橘皮粉刷牙还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
3、醋美白牙齿:把陈醋或者白醋含在嘴里一分钟到三分钟,然后吐掉再去刷牙。
3)美白牙齿的牙膏
1、日本最早推出植物酵素牙膏的品牌就是“Teeth Lab”它的牙膏是“BOTANICAL WHITE。
2、产品如其名:牙齿研究,植物变白,一看这牙膏品牌名就说出了自己的能力。而且更多日本人称这支牙膏为“齿达人”。
4)简单美白牙齿的方法
1、可以使用柠檬汁或者是花生草莓等食物,对于牙齿美白都有着非常不错的效果。在平时也可以选择美白效果比较好的牙膏,比如:小苏打牙膏就是很常见的。另外,在平时也要注意保持牙齿的清洁,养成早晚刷牙的习惯。
2、我们每次刷完牙之后可以用柠檬汁涂抹牙齿,这样坚持下来的情况下,我们的牙齿不会出现那么黄的现象,但是需要坚持一段时间才能看到效果,短时间内效果并不会特别的明显。这种方法也是非常简单的一个小窍门,可以进行尝试。
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