国字脸如何瘦脸

(一)国字脸如何瘦脸

1、咀嚼瘦脸法，一般可以选源择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。海带敷脸，把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸。高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，沐浴时间以20分钟为宜。

2、“国字脸”又称方脸，有长方脸、短方脸之分。有些是下颌骨侧方的下颌角肥大粗壮所致，同时伴有其上所附着咬肌肥厚，咬牙时极为明显；还有部分是天生的正常国字脸型，在发育期逐渐出现，成年后基本定型。

(二)日常如何瘦脸？

表情：面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

唱歌：想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

脸型矫正DIY：许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，我发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

手掌穴位刺激：手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

脸颊肌肉锻炼：脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢!

(三)梨形脸如何瘦脸

1、如果是下颌角粗壮肥大，可以进行下颌角磨削手术。该手术可以选择口内切口，避免外部皮肤遗留疤痕，同时可以对多余的下颌骨内外两层全部切除，对余下的下颌骨外板边缘打磨使其变薄，从而彻底解决下颌骨宽大所造成的面部轮廓问题

2、如果是咬肌肥厚，可以使用A型肉毒毒素瘦脸。根据每位患者的咬肌情况决定注射用量，一般每侧咬肌注射35个点。一般注射后710天开始起效，随着药物代谢，一般在4个月左右咬肌开始逐渐恢复，约半年到一年的时间恢复。

3、如果是脂肪的问题，可以进行面部脂肪抽吸以及口内入路行颊脂垫摘除。

4、当然，许多患者的梨形脸并非由单一原因造成，这时候就需要综合应用上述方法进行个性化治疗。

(四)如何瘦脸瘦双下巴

瘦脸和双下巴都是因为肥胖而导致，那么我们既然是知道是肥胖导而导致，所以一定要在饮食上进行合理的安排和控制，不要暴饮暴食。另外，还可以进行全身的锻炼以及面部的一个按摩护理，来达到想要的效果。

按摩瘦脸，双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。