如何保养头发有光泽
更新时间: 2024-06-02 03:24:24
1、补充头发的营养。多吃花生、核桃、黑芝麻等五谷杂粮。可以到五谷磨房买一些现磨的黑芝麻核桃粉等等,可以和燕麦一起泡着吃,美味又健康,而且省时又省力。此外还可以多吃一些黑豆黑米糙米。平时需要注意饮食平衡,营养全面。
2、规律作息,早睡别熬夜。头发好坏程度其实与肝的造血解毒功能有关。早睡还有利于保持好的精神和心情,促进新陈代谢。
3、关于洗发水和护发素,个人认为适合自己的才是最好的。注意:洗发力度轻柔,指腹按摩。用护发素之前先拧干头发再用护发素。洗发水,护发素这些东西先用手揉搓起泡后再抹到头发上,这样有利减少化学物质对头皮的刺激。
4、定期修剪头发。少做离子烫、染发等,这些化学物质对头发伤害很大。如若觉得头发发黄、枯燥,可以到理发店让理发师进行护养。吹头发的时候记得先吹发根,再吹发尾,其实发尾不必全吹干,可先热风再换成冷风档,这样有利抚平头发鳞片。
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