二胎妈妈夏季怎样安全健康的坐月子

Ⅰ：二胎妈妈夏季怎样安全健康的坐月子

第一、 合理恰当的使用空调与风扇

老一辈人说，不管神秘季节坐月子，坚决不能吹风不能能受凉，必须捂得严严实实，产妇待得环境越暖和越好，而夏季本身气温就高，如果这时候不但不采取乘凉还要捂一捂，这绝对是要命的一件事。夏季二胎妈妈坐月子照样可以使用空调和风扇，但必须保证风向 不能对准产妇和婴儿。最好的做法是这样的，产妇和婴儿在另一个房间，坐月子屋子打开风扇和空调进行室内温度的调节，然后开窗透气十分钟，产妇和婴儿再回到月子屋。这样既不会让二胎妈妈和婴儿受凉，还能有个温度适宜的环境。

第二、 必须保证室内空气流通

前不久作者的女同事生宝宝，前去看望的时候一进门热浪瞬间袭来，屋子里的奶味、尿骚味等等异味阵阵，屋子当着窗帘关闭门窗，真不敢相信这种屋子孩子和二胎妈妈是怎么待下去的。夏季这样坐月子简直就是想要二胎妈妈和孩子的命，空气不流通加上闷热，会直接导致产妇中暑甚至危及生命的，还会导致婴儿出现各种各样的皮肤问题以及健康问题，所以说，夏季二胎妈妈坐月子，一定要保证室内的空气流通，让清新的空气在屋子里，这样才是安全坐月子的方式。

第三、 多吃水果严禁过度油腻

坐月子就要吃大鱼大肉，喝油腻的汤汤水水，这是传统坐月子的方式，相比二胎妈妈们早就经历过这种日子了对吧？二胎妈妈们夏季坐月子的时候可千万不要如此，每天只要能保证足够的营养就可以，适当一点鸡汤之类没问题，但必须搭配新鲜水果和蔬菜，不然分分钟上火给你看，二胎妈妈上火，宝宝能不上火吗？所以说一定要记得这一点，夏季坐月子千万不要吃过于油腻的食物。

第四、 千万别太懒而要适当运动

坐月子确实是恢复产妇的各项技能的一种行为，但这只是表示，坐月子期间产妇不要劳累更不能做体力活，也要适当减少脑力劳动，让自己的身心得到一个舒适，但绝对不表示，坐月子的时候，产妇要一动不动的躺在那儿，这样不但会引发身体虚胖，更会引发各种疾病，比如曾经在上海一位产妇坐月子期间坚决不起身运动，结果导致肺动脉血栓身亡，所以说，二胎妈妈们，夏季坐月子的时候一定要每天坚持运动，但避免劳累更避免下蹲这种行为，每天在室内散步是必须要做的一件事。

第五、 避免大量红糖水

坐月子喝红糖水是可以的，红糖水能够起到活血补血的效果，还可以帮助产妇尽快的促进恶露的排出，这对子宫恢复有很大作用的。只是夏季如果大量喝红糖水的话，会导致二胎妈妈出汗过多，本身夏季坐月子就不是件爽快的事情，加上红糖水引发的大量流汗，会直接导致二胎妈妈身体虚弱，致使出血量过多，这样一来，产妇就会出现贫血情况。所以说二胎妈妈夏季坐月子的时候，头十天可以适当喝点红糖水，十天之后尽可能不要喝了。

第六、 莫贪凉洗澡但不能不洗澡

虽然有很多严格按照传统坐月子方式的二胎妈妈，依旧还有一些不听话的二胎妈妈，夏季坐月子不可能拥有十几度或者几度的环境，那么感觉到燥热流汗这是肯定的事情了，于是很多二胎妈妈会贪凉擦身体或洗澡，擦身体的水过凉，或则洗完澡之后吹风，这都会直接导致产妇出现各种身体问题的。但是也不能不清洗身体，这样会导致身体细菌繁殖，可能会感染一系列的炎症。最好的办法是用温热的水清洗身体，然后用干爽毛巾擦拭的干干净净，换上舒适宽松的夏季长袖长裤家居服为佳。

第七、 适当添加营养品

二胎妈妈因为经历过一次生产过程，再次经历生产会导致身体极度虚弱的，那么很多人家就会给二胎妈妈买很多的营养品，在坐月子期间希望二胎妈妈多吃一些营养品，这样能够让二胎妈妈快速恢复身体。这是不可以的，一个人吸收营养品的能力有限，一旦营养过剩只会导致身体出现问题，还会影响新生儿的健康。所以说夏季二胎妈妈坐月子，营养品适当添加就可以，比如补充一点维生素、钙铁等元素即可，最好还是从食物中获取这些营养为佳。

第八、 夏季坐月子衣服选择

我个人是不能理解，为什么那么多二胎妈妈在夏季坐月子的时候，会选择穿一些秋冬季节的服饰，甚至我见过一位二胎妈妈夏季坐月子穿一身加绒加厚的睡衣，据她说这样会让自己在投胎坐月子落下的病治好。这是不可以的，夏季坐月子选择长袖长裤，但必须是那种夏季很薄的纯棉面料，且一天换洗一身，并且在太阳底下进行暴晒。袜子和鞋子的选择不要选择凉拖鞋，但没必要选择厚厚的棉拖鞋，那种亚麻布料的布拖鞋就可以了。一旦出汗过多，很容易引发月子中暑，这是危及生命的事情，所以切不可儿戏！

Ⅱ：在道路上怎样安全跟车行驶

1、上坡路段应留出溜车距离：如果在上坡路段行车或是过立交桥时，遇到车行缓慢时走时停的情况，一定要留出距离以防前车起步时后退。特别要注意的是那些超载的大货车，最好不要跟在它后面，而且要留出比正常距离长的空间防止货车后溜。

2、按照车速，确定车距：行驶中，车速越快，车辆的间距应越大。一般情况下，车辆间距约等于行车的时速数，如车速为70公里/小时，其纵间距应大于70米。高速公路设有车辆纵向距离测量标牌，能够帮助驾驶员经常目测估算与前车的距离，但这个守则只能用在高速公路上，如果用在拥挤的城市道路上就不是那么合适了。这时，如果前方视野开阔，能够清楚观察到前方的道路状况，可以适当拉近距离，保持两侧车辆难以加塞的车距离。

3、人多拥挤，跟车为妙：长途行车要掌握好节奏，注意休息。在通过集镇时，特别是人多拥挤的道路，最好跟在大车的后面慢慢通过，让自己放松放松。千万不要乱按喇叭急着超车，这样做只会浪费精力，达不到目的。在大雾天能见度恶劣的情况下，如果前面有车最好跟着它，千万不要嫌它走得慢去超车，等你超过去了它就会跟在后面让你带路，这时你才知道带路的滋味不好受，既累人又危险。

4、跟车目标，谨防单一：跟车时，不能将注意力只固定在前车上，应以前面2～3辆车为目标。如果随流跟车，只把注意点固定在前车上，由于前后车速度相同，长时间的定向观察容易形成“静止视野”而逐渐引发意识低下，造成在不知不觉中失去驾驶感觉，动作反应迟钝，这将是很危险的。

5、小跟大时，增大间距：小型车跟随大型车，受前车影响大，要适当增大间距，密切注意前车动向。在城镇繁华地区跟随公共汽车时，要耐心跟进，如需超车时，要在比较远的距离时就观察情况，确保超越过程中不因前面突然出现行人、骑车人而惊慌失措。

另外，跟进行驶中，若遇行人或非机动车插入，要保持足够的耐心，不要犯急躁情绪。

Ⅲ：高中学生怎样安全出行

学校设置在道路一旁的时候，道路上都设有警示标志，车辆就要减速慢行。

学校的学生走出学校的时候，不要横穿马路，要走地下通道，通过广场的道路走向人行通道。

车辆不要在道路的一边停靠，否则就阻碍了人的正常的通行，所以，人在行走的时候要注意。

道路上都设有醒目的斑马线的通道，就是告诉人们通过斑马线的通道安全过马路。

道路两边设有的人行通道中有盲人的通道，所以人们在走人行通道的时候要在里侧走。

Ⅳ：怎样安全驾驶牵引车

1、熟悉半挂牵引|车的挡位。驾驶半挂牵引车比驾驶小汽车更需要经常换挡,不同的卡车有不同的挡位,所以要熟练掌握你所驾驶的那一种类型的车的挡位。

2、学习如何转向和停车。驾驶半挂牵弓|车这样的庞然大物需要对转向、倒车和停车有更高的要求,因此要参加培训班来学习这些技能。

Ⅴ：怎样安全使用万用表

测量时应持测试笔。测量大电流大电压时，不要带电改变功能旋钮或量程选择旋钮。被测电量不能超过仪表的最大允许值。测量交流和直流迭加时，要考虑万用表各部分承受能力。使用完后，应将开关置于关位置，如无此档，可置于大电压档，长期不用，应取出电池。