调节面试紧张的实用技巧

(1)调节面试紧张的实用技巧

1、自我暗示

当我们紧张时，不妨给自己一些心里暗示。科学表明，自我暗示能够直接影响人的行为和言论。在面试前，我们可以默默的在心里对自己说“我能行”“我最棒”“我一定能面试成功”，就算这次失败了也没关系，下次还有机会，不要把结果看得太重。只要下次不再犯同样的错误即可。这样会提高我们的面试成功率。

2、调整心态

面试过程中，心态尤为重要，当你抱着一颗平常心去对待面试，不把这次面试看得过于重要，那么紧张情绪自然会消减，你会发现，结果可能会更好。

3、放慢语速

人在过于紧张的状态下，会出现无与伦比，语速加快的现象，这样会使考官因为听不清你表述的观点而给你低分。那为了获得理想分数，建议考生们有意识的放慢语速，这样第一能保证你思路清晰。第二也可以减少紧张情绪，利于考场发挥。

4、充分备考

信心是影响你面试成绩的关键因素，当你用心备考，胸有成竹时，答题自然有底气、紧张情绪必将烟消云散、正确率也会大大提高。考生可在面试前进行模拟训练，熟悉面试场景，了解面试流程，知道如何应对突发状况，减轻紧张感。所以，在面试备考过程中一定要肯下功夫，一切努力都非徒劳。

(2)形容考试前紧张的好词佳句

1、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。

2、如坐针毡，芒刺在背。

3、时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。

4、他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。

5、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。

6、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。

7、诚惶诚恐

8、忐忑不安

9、坐立不安

10、忧心忡忡

11、冷汗直冒

12、如坐针毡

(3)紧张的元旦表演作文500字

1、12月31日下午，庆元旦文艺汇演如期而至，在这幸福的一天里，我们将可以大饱眼福。

2、在一阵阵爆竹声后，那动人心弦的《义勇军进行曲》慢慢播放，全体学生起立，敬礼，那面鲜艳的五星红旗，徐徐上升，一曲完了，五星红旗也升到了顶端，随风飘扬。

3、接下来，先由两位主持人宣读开幕词，然后再开始文艺表演。一个个精彩的节目映入眼帘，一首首动听的歌谣收入耳畔。瞧！幼儿园三位小朋友表演的舞蹈《吹泡泡》多好看啊！虽然他们手中并没有泡泡水，却能将吹泡泡的动作做的淋漓尽致，相信他们一定吃了很多的苦。听！六年级两位男生唱的《水手》多么好听啊！正如歌词里说的“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦。”是的，在生活中遇到点挫折并不算什么。在这些丰富多彩的节目中，不仅能让人放松，也能让人明白一些道理。

4、在这些节目中，我印象最深的是相声《优秀演员》，它是由小刚和小轩表演的。这个相声十分搞笑，尤其是小轩的那句“金杯银杯不如老百姓的口碑，熊掌鹅掌不如老百姓鼓掌，猪手鸡手不如老百姓拍手，一等奖二等奖不如老百姓夸奖！”现在想起来还有点耳目一新的感觉。

5、“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”是啊！这次同学们费尽心思和精力，表演出一个个精彩的节目，让这次庆元旦文艺汇演圆满结束！