天然美容护肤小窍门
更新时间: 2024-06-02 11:59:51
(一)天然美容护肤小窍门
1、白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、食用蔬菜后不能晒太阳,因为很多蔬菜在含有含有光敏性物质,过量地食用这些蔬菜之后再晒太阳,容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、无花果、羊蹄根等。
3、芹菜、香菜等这类“感光”蔬菜,让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀。
4、胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、 卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成。
5、猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
(二)美容护肤的正确步骤
1、洁面:洁面包括卸妆,这一步很重要,彩妆要卸除干净,其他营养品才能通过毛孔顺畅的进入我们的肌肤深层,洗脸时要注意用温水,将洁面产品用手打出泡沫,洗脸手法要温柔,在额头鼻尖处轻轻画圈按摩后洗净。注意不要马上擦干水分,让水分在脸上停留一会再擦干。
2、爽肤水、乳液:爽肤水可以锁住肌肤的水分,将蘸有适量爽肤水的化妆棉先在额头处从内到外轻轻擦拭,然后顺着一侧脸的额头位置一直轻擦到下巴,另一侧脸同样的手法,切记不要用手直接上脸拍打,可以用手焐热化妆水后再将化妆水按摩吸收。
3、乳液、面霜:先乳液后面霜,取适量护肤品在手掌中搓热,首先额头处由里向外按摩吸收,随后沿着下眼角延伸到两侧脸颊后,再将双手交叉于下巴处,两只手由下巴处分开走向耳后,形成向上去的对称弧形,在给肌肤护肤品的同时起到提拉紧致的作用。一般手法型的护肤流程就到这里。
4、隔离、防晒:护肤的最后也是比较关键的一步,隔离为了隔离紫外线,灰尘等,防晒霜防止肌肤晒伤,晒黑,都是对我们皮肤的一种保护,隔离和防晒都要注意均匀涂抹,最好少量多次上脸效果更好,尤其防晒。
(三)女人美容护肤吃什么水果好
1、樱桃,樱桃的营养价值是很高的,因为它含有丰富的铁元素,可以调理女性的身体,补足气血。
2、香蕉,吃香蕉不仅有通便排毒的效果,人们吃过香蕉后大脑会分泌出一种类似于多巴胺的物质,会让人非常的愉快。
3、橘子,橘子中含有大量的维生素C,这种抗氧化物质可以让女性的肌肤变得更加白皙光洁,同时橘子还具有保健的功能,可以降低人体心脏病、高血压的发生。
4、苹果,果中所含的营养成分是非常全面的,女性每天吃一个苹果就能补充一天所需要的维生素和微量元素。
5、柚子,柚子中的维生素C和纤维素含量都是比较高的,除了有排毒养颜、洁净美肤的功能,还能保护着我们的心血管健康,降低心脏病的发生。
6、葡萄,葡萄中的营养物质主要集中在葡萄皮和葡萄籽当中,有不少护肤产品的生产原料就有葡萄籽,可以从中提取出抗衰老的成分。
7、火龙果,火龙果中含有一种罕见的植物蛋白和大量的花青素、维生素、以及膳食纤维,女性吃过以后能起到排毒养颜的作用。
(四)什么瓜果蔬菜美容护肤最有效,注意用量和时间间隔
黄瓜中含有大量对肌肤有益的营养物质提高身体活性。不管是内用还是外用,都有防止衰老和瘦身减肥的功效。
鸡蛋内含有营养肌肤的多种氨基酸。使用鸡蛋护肤可以达到消除皱纹,保持弹性,滋润保湿的效果。
柠檬的果肉果皮内有护肤作用非常好的各种维生素。使用后不但可以消除肌肤中的黑色素美白祛斑,还可以缓解衰老滋养肌肤。
甘蓝中含有的多种物质不但有减肥,抗皱纹的功效,还有抵御癌症,防止皮肤炎症和抗感冒的作用。
樱桃中含有的果酸,维生素和其它物质,使用后拥有美白祛斑,抵抗衰老以及清理肌肤毒素的效果。
鳄梨内拥有维生素,脂肪酸和大量对肌肤有利的微量元素,具有增加皮肤光泽,细致毛孔,防止肌肤水分流失和修复受损皮肤的作用
(五)美容护肤的方法
1、热敷脸。
我们在洗脸之前可以用热毛巾热敷一下脸,尤其是晚上睡觉的时候,先把毛巾用热水浸泡一下,然后躺在床上,把毛巾拧干之后环绕着脸敷上,这个有助于打开自己的毛孔,可以对洗脸起到辅助性作用。
2、用洁面仪洗脸。
如果条件允许的话,准备个洁面仪,把自己常用的洗面奶挤到洁面仪上,然后进行先洗脸颊,再洗额头,最后洗鼻子部分,这个可以起到一个深层清洁的作用,用完之后用温水洗净即可。
3、擦水乳。
洗完脸之后就要先擦水,这个水最好是倒入化妆棉上面,然后用化妆棉擦拭脸,不要用手,手都有细菌,容易把脸整红,擦完水之后再擦乳,最后用面霜,这个是正确的步骤,不要弄乱。
4、用防晒霜。
很多人夏天都很喜欢用防晒霜,冬天就不用了,其实这个防晒霜是春夏秋冬都需要用的,用完水乳之后就可以擦上防晒霜,这个可以让自己的脸不会被晒黑,防晒霜也是隔离霜的一种,隔离紫外线,四季都需要用的。
5、用卸妆油。
一般人们化妆之后都会用卸妆水,其实卸妆油也是很不错的,如果一整天没有化妆就涂了个防晒霜,到了晚上之后也需要卸妆的,并不是化妆才要卸妆,平常涂的水乳都是需要卸一下的,不要嫌麻烦。
6、敷面膜。
女生一定要敷面膜,不用天天敷,有那种比较好的面膜,美容补水的面膜,基本上就可以每周三四次,看面膜要求,敷上十五分钟或者二十分钟,然后摘下来面膜之后再均匀涂抹,干了之后洗脸洗净即可。
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