鸡肝怎么煮汤好吃

(一)鸡肝怎么煮汤好吃

1、姜葱头爆油，加水，放鸡肝抓地瓜粉（先放盐，鸡精，油，抓抓，再加地瓜粉抓），调味，再放水淀粉，最后放葱花。

2、鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去）。其色紫红，质细嫩。宜卤、炸。如：卤鸡肝，炸鸡肝。

3、因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

(二)鸡肝怎么焯水

鸡肝用清水洗干净，然后清水煮沸，将洗干净的鸡肝下锅等3分钟捞出即可，鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，鸡杂之一，呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去），其色紫红，质细嫩。宜卤、炸。如：卤鸡肝，炸鸡肝。

因鸡肝分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。来源为雉科动物家鸡的肝。

(三)鸡肝怎么洗

1、用开水潦一下再做最好，这样可以把鸡肝里的血洗掉。先手工去除脂肪等等杂物，再用清水浸泡一两小时，中途换几次水就行了或用盐和食醋混合后，漂清即可。

2、洗净后用清水浸泡大约半小时，尽量溶解肝里的毒素，浸泡后沥干水分。鸡肝先用水泡一下，水里加几滴白醋。然后蒸鸡肝，蒸好后撕掉外面那层薄膜，再把鸡肝压成泥，然后用牙签挑一挑，去除血管、薄膜等就可以了。

3、没有清洗干净的鸡肝不能食用。肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟；

4、烹饪鸡肝时，忌为了追求鲜嫩而“落锅即起”，应该至少在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好，以确保食用安全。肝中含有的维生素A性质比较稳定，不必担心过分冲洗和长时间烹调而使其遭到破坏。

(四)鸡肝怎么保存

1、冷藏：低温保存，密封保存，这种方式可以延长保质期，但也坚持不了两三个月时间。

2、冷冻保存：就是-18摄氏度的温度保存，需要设备，而且解冻之后，品质可能降低。

3、真空并添加防腐剂保存：如果技术做的好，可以有几个月的保质期。

(五)鸡肝怎么炒

1、青椒洗净切条，姜洗净后切丝鸡肝切丝备用。

2、锅里放油烧至七成热，将鸡肝和姜片倒入锅内翻炒２－３分钟。

3、加入酱油和料酒翻炒上色。

4、加适量水，盐和糖大火烧开后换文火烧８－１０分钟。

5、加入青椒丝翻炒２－３分钟即可出锅装盘。

鸡肝的营养价值

１、抗毒：鸡肝中维生素Ｂ２中含量很高，属于人体的必须辅酶维生素，参与人体多个生化代谢，对细胞增殖和皮肤生长也很重要，摄入也能增强机体的抗毒作用，但对食物毒性没有多大解毒作用。

２、保肝明目：鸡肝中含有大量的维生素Ａ，同时也是动物肝脏之一，在中医上有以型补型的作用，并且维生素Ａ也是高效的抗氧化的作用，对肝脏细胞有滋养作用，增强肝脏功能；维生素Ａ有时合成视网膜上视紫红质的主要物质，有明目效果，食用有保肝明目之效。

３、补血养虚：动物肝脏中都含有大量的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的主要成分，鸡肝中铁元素含量也很高，十分适合贫血的人群食用，可促进造血。