蔬菜沙拉需要哪些蔬菜和材料

一)蔬菜沙拉需要哪些蔬菜和材料

圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱、番茄酱、沙拉酱、沙茶酱、蛋黄酱、奶油等。做蔬菜沙拉时，可在蛋黄沙拉酱内加入适量甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜种类数量可随个人口味随意增减，蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。

蔬菜沙拉营养功效：水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。但是，有些水果含糖量很高，多吃会影响体形的。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可。例如：维生素A可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能。

二)十字花科的蔬菜和水果有哪些

十字花科的蔬菜有卷心菜、绿菜花、大白菜、青菜、油菜、甘蓝、豆瓣菜等，十字花科是没有水果的。十字花科在全世界有300属以上，约3200种，主要产地为北温带，尤以地中海区域分布较多。

十字花科在我国有95属、425种、124变种和9个变型，全国各地均有分布，以西南、西北、东北高山区及丘陵地带为多，平原及沿海地区较少。

十字花科是一个经济价值较大的科，其中如芸苔属和萝卜属为我国主要的蔬菜和油料作物，或作辛辣调味品。

十字花科有的种类是重要的药用植物，有的是观赏植物，也有的可用作染料、野菜或饲料。

三)狗狗吃什么蔬菜和水果对毛好

1、狗吃海藻会对狗的毛好一些，因为海藻中含有非常丰富的优质蛋白，脂质、碳水化合物，灰分等物质；

2、狗吃胡萝卜会对狗的毛好一些，胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素，植物纤维，维生素A等这些成分，丰富的营养价值让狗的毛发变得亮丽；

3、狗吃苹果会对狗的毛发有帮助，可以对毛有柔顺的效果；

4、狗吃菠萝可以对毛发好，因为菠萝里含有大量维生素，可以促进狗毛发的柔弱；

5、狗吃菠菜可以对毛发好，菠菜含有植物纤维，促进毛发的生长。