减肥期间可以吃米饭

一)减肥期间可以吃米饭

1、减肥期间可以吃米饭。

2、减肥期间需要有规律的进食，米饭作为富含淀粉的主食是必不可少的，所以减肥期间可以吃米饭，减肥期间任何条件下都要记住吃早餐，一日三餐按时吃，条件允许的话也可以把三餐分成五小餐来吃，在你的日常饮食中应该多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐，因为蛋白质是抑制饥饿的妙方。

二)吃米饭炒什么家常菜

1、麻婆豆腐

准备材料：南豆腐500克、牛肉100克。

做法：豆腐切小块，入加了盐的开水中焯至浮起，捞出沥干牛肉切成小粒备用。起油锅，温油下牛肉粒煸炒至酥香吐油。下入郫县豆瓣酱和辣椒面中小火煸炒至香味和红油出。下入葱姜末继续小火煸炒。加盐、糖、酱油和料酒，加一点热水烧开。加豆腐，烧开后中火收汁，勾芡，推匀，撒上蒜苗（葱花）和备好的花椒面即可。

2、虎皮青椒

用料：青椒、油、生抽、盐、糖、醋、蒜。

做法：尖椒洗净去籽，在表面轻轻划一些小口，大蒜切成蒜末。将生抽、香醋、糖和盐在碗中调成味汁，平底锅中放入油，中小火加至四五成热。将擦干水份的青椒放在锅中。需要不时翻面并用锅铲轻按青椒，使尖椒每面都能受热均匀煎成虎皮，盛出待用。热锅凉油，放入蒜末煸香，倒入调好的汁，翻炒加热至沸腾。把煎好的青椒倒入锅中，翻匀入味。待汤汁浓稠时可出锅。喜欢酱汁更浓稠可勾些许水淀粉。

3、金针菇

食材：金针菇 ， 香油， 盐，鸡精， 醋， 生抽，香菜

做法：金针菇切掉根部，洗净，撕成小撮，焯水，捞出备用。将盐，鸡精，醋，生抽，香油、香菜倒到金针菇里。锅里油烧热。将油稍微放下，浇到金针菇上拌匀即可。

三)家养泥鳅吃米饭吗

看是幼鱼还是大鱼，大鱼吃的。杂食性，幼鱼阶段摄食动物性饵料，以浮游动物、摇蚊幼虫、丝蚯蚓等为食。长大后，饵料范围扩大，除可食多种昆虫外，也可摄食丝状藻类、植物根、茎、叶及腐殖质等。成鳅则以摄食植物食物为主。一般多为夜间摄食。水温10℃以下，30℃以上即停止摄食。

四)怎么给狗吃米饭

1、做好饭后，如果狗狗不吃，可以拿狗粮搅和在里面，它就会乖乖的吃，要搅拌均匀，其实分散的撒在饭表面上，狗狗自己吃的时候也会弄的很均匀，然后吃掉。

2、平时可以给狗狗煮粗粮吃，像自家煮的粥，做的米饭，都可以，不过要凉凉。也可以煮大锅菜给它吃，放点白菜，黄瓜，胡萝卜，也可以放米一起煮，煮出一大锅来，就够狗狗吃一天的了。也可以煮肉给它吃，鸡肉鸭肉不可以哦，牛肉是最好的，买肉的时候可以就顺便搅成馅，这样一是容易煮熟，二是可以更好的分散在饭食的各个角落，不会出现狗狗吃完肉就不再吃别的东西的情况了。但是2个多月的狗狗尽量要少喂肉，不然会出现消化不良的症状。

3、平时没时间给它做饭的时候，可以喂狗粮，毕竟自己做饭有的营养考虑不到，会导致狗狗缺乏微量元素，偶尔给它吃点狗粮也不错。

五)吃米饭爱胖还是吃面食爱胖

1、面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

2、但根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

3、综上，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。