褪黑素是什么样

①褪黑素是什么样

褪黑素是大脑松果体产生的一种胺类激素，它可以美白皮肤、延缓衰老，同时还具有很强的改善睡眠的作用。如果大脑褪黑素分泌减少，就会引起失眠现象。

褪黑素具有良好的光、热稳定性，略溶于水，易溶于热水和丙二醇，可溶于含水乙醇、酸、碱及食盐水中，不溶于其它有机溶剂和油脂，最大紫外吸收波长为728nm，并具有内在荧光。

②褪黑素吃多了会上瘾吗

现在很多人失眠都会吃褪黑素，但是对于褪黑素不能滥用，也不能过量服用，一些人还担心褪黑素吃多了会上瘾，其实不要用太担心，那么，什么样的人群适合服用褪黑素？下面小编就带来介绍。

褪黑素吃多了会上瘾吗

真相：不用太担心。

一个东西能不能成瘾，有几个标志性的特点：停药后会出现戒断或依赖症状;随着使用时间的延长会需要更大的剂量来维持之前同等的效果。

从目前的使用情况来看，褪黑素没有引起戒断症状报道，也不会出现药物耐受，不太可能出现上瘾。反而是有研究表明，褪黑素及其类似物有毒瘾管理和治疗方面的潜力。

大家不用过于焦虑，更不用在「吃还是不吃」的困扰中睁眼到天明。

但这并不意味着，褪黑素就可以随意使用了。

高剂量使用褪黑素，确实会带来一些不良反应，例如头痛、意识模糊和睡眠片段化等。

不少服用褪黑素的人可能曾经有过这样的感受，第二天起床后还是昏昏沉沉的，睡眠质量不是特别好。

相比于担心吃褪黑素有危害，更应该关注的是，「吃褪黑素」是否真的适合自己。

什么样的人群适合服用褪黑素

褪黑素仅仅对生物钟紊乱、褪黑素敏感型的睡眠障碍有一定的辅助作用，并非对所有失眠都有作用。

1.严重睡眠拖延症者、倒时差人群

这类型的人群属于生物节律失调型失眠，褪黑素能有效帮助其调节规律作息。

2.老年人

随着年龄增大，褪黑素分泌减少导致失眠，睡前服用褪黑素产品对老年人的睡眠质量有明显改善。如我们熟知的老年产品“脑白金”，它的主要成分其实就是褪黑素。

3.睡眠行为障碍人群

这类人睡觉时身体会跟梦境产生同步，比如在梦里与人打斗，现实中出现拳打脚踢的暴力行为。临床研究发现褪黑素对此症状有效，不良反应相对较少。

失眠患者一定要到专业医疗季候接受正规治疗，相信专业医生的诊断方案，正确的治疗才能帮助患者早日恢复正常的睡眠。

③褪黑素有什么副作用

1、褪黑素属于一种激素，是哺乳动物以及人类大脑松果体产生的一种激素。褪黑素对患者在使用期间有一定的副作用，如未成年人，会导致未成年人内分泌紊乱从而影响到身体的生长发育。

2、妊娠期妇女也不适合使用，有可能导致畸胎的产生，以及对于孕妇也是有一定的影响。也会导致心脑疾病意外。肝功能、肾功能不全的患者要注意褪黑素对于肝功能、肾功能的影响。对酒精过敏的患者也不适合使用褪黑素，有可能导致不良反应的产生。

④褪黑素会引起心脏不适吗

不适合服用褪黑激素的人群主要包括肝功能不全、肾功能不全、孕妇、心脑血管疾病、酒精过敏、青少年、儿童和婴儿。褪黑素虽然是保健品，有调节大脑生物钟的作用，但并不是所有人都适合，所以使用不当会引起不良反应。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

褪黑素会引起心脏不适吗？

使用褪黑激素可能会导致心脏不适。服用后，若身体感到不适，应立即停药。应在医生指导下采取相关诊断措施。褪黑激素是一种内源性激素，当您的睡眠质量不佳时可用于调节。在服用过程中，应认真遵照医嘱，注意相关调整措施及注意事项。如果感觉不舒服，请及时就医。

女人服用褪黑素的危害有哪些

1、嗜睡和头晕。虽然褪黑激素可以改善睡眠质量，但对于想通过服用褪黑激素来提高免疫系统的人来说，褪黑激素只会引起嗜睡。

2、褪黑激素会刺激大脑中的神经，引起轻微的焦虑症状。

3、长期服用褪黑素后，有些人更容易出现过敏反应、皮肤瘙痒或皮疹，严重者甚至出现喉水肿。如果过敏反应严重，建议及时到正规医院进行相应的治疗。另外需要强调的是，褪黑素的使用最好在使用前在医生的指导下进行。

吃褪黑素为什么半夜一直醒

半夜醒来可能是肝脏问题

半夜容易醒，并伴有烦躁，平时可能难以入睡，睡得浅易醒，平时脾气比较暴躁。如果满足以上症状，就可以认为是肝虚的问题。

中医对肝虚的概念可能和我们平时说的肝病不太一样。中医认为肝虚主要是指肝脏缺血，机体产生一系列的虚弱症状。肝虚会导致视力不佳，容易头晕，视力下降。还会出现手脚麻木，全身血液循环不畅等情况。此外，肝虚的女性还有面色苍白、舌苔淡、月经不调等。

如果你也容易烦躁，半夜醒来，就要注意调整。比如多吃补血的食物，注意控制自己的脾气，睡前尽量让心情平静下来，然后再去睡觉。必要时寻求医疗帮助。