减肥适合吃的食物有哪些

一)减肥适合吃的食物有哪些

1、适合在减肥期间吃的食物最好是新鲜的天然食物，而新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。

2、例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。

3、处于减肥期间的人群，建议多吃富含维生素BT的食物，维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT，它在减肥过程中可发挥如下的作用：通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的；直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。

二)出水痘能吃什么

水痘，是由于一型疱疹病毒感染所引起的一种皮肤病，大部分水痘都具有自愈性，即使不采取任何医学治疗，过一个月左右，水痘也会自行消失。只是在出水痘的时候，饮食方面就需要避免吃错了东西。下面我们就来看看出水痘能吃什么。

出水痘能吃什么

1.赤小豆

赤小豆性平，有利水除湿、和血解毒的作用。明代药学家李时珍认为，赤小豆适宜水痘患儿煨汤喝。

2.菠菜

菠菜中含有大量的铁元素，能够起到补铁的效果。其实菠菜中还含有大量的绿色素，这种绿色素不但可以调节内分泌，而且还可以起到清热解毒的功效。所以对于出水痘的患者来说，可以多吃一些青炒菠菜。

3.绿豆

绿豆性凉，味甘，能清热解毒，并能利水，水痘者宜用绿豆煎汤饮，或用绿豆煮粥服食。《本草纲目》云：“绿豆治痘毒。绿豆消肿治痘之功虽同赤豆，而清热解毒之力过之。”

4.冬瓜

冬瓜性凉，味甘淡，是一味理想的清热、解毒、利湿、化痰的食品。水痘多为湿热内蕴，外感湿热邪毒，冬瓜能清之利之，温热得清，湿热得去。

5.甜菜

甜菜性凉、味甘，有清热解毒的功用，除了适宜小儿麻疹者食用外，对出水痘的小孩亦颇适宜。清代食医王孟英就曾说过：“甜菜清火祛风，稀痘疮，小儿尤宜食之。”

6.荸荠

荸荠性寒，味甘，能清热，化痰、消积。唐代食医孟诜认为荸荠可以“消风毒，除胸中实热气”。清代医家黄宫绣也说荸荠“解毒发痘”，故小儿水痘、发热咳嗽、口干烦躁之时，最宜用荸荠煎汤服，或用鲜荸荠绞汁饮用。通过对上文的阅读，相信大家对出水痘能吃什么已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

三)泥鳅吃的食物是什么

泥鳅吃的食物分为以下两种情况：

1、野生的泥鳅，它主要的食物主要是浮游的生物、小型甲壳动物、昆虫及藻类等；

2、饲养的泥鳅，它的食物主要是麦麸、米糠、花生饼、豆饼、菜饼、蚯蚓、蝇蛆及浮萍等植物性饲料，泥鳅和其他鱼类混养时也常常以其他鱼类吃剩下的饲料为食。

四)孕妇绝对禁止吃的食物

1、孕妇绝对不能吃的食物包括螃蟹、甲鱼、咸鱼、黑鱼、金枪鱼以及被污染的畸形鱼等。

2、少吃或不吃辛辣油腻刺激性食物，高糖、高盐、高钙、高蛋白、高脂肪，零食包括爆米花、油条、牛肉干、炸鸡翅以及含有味精的食物。

3、怀孕期间不能吃的蔬菜，比如马齿菜、木耳菜、苦瓜、青西红柿等，这些可能会使孕妇出现恶心、呕吐的症状。