简单易做的儿童营养早餐有哪些

(一)简单易做的儿童营养早餐有哪些

简单的儿童早餐举例如下：

1、海绵蛋糕，青椒炒蛋，牛奶麦片。2、西芹炒百合，花卷，红薯小米粥，橙子。3、面包，木耳炒鸡蛋，赤豆粥，煮马蹄。

儿童健康营养早餐简单易做，例如小白菜面条的做法。

原料：

儿童鸡蛋挂面，盐，小白菜，山鸡蛋，虾皮。

步骤：

1、准备好鸡蛋挂面和山鸡蛋、小白菜等，大葱切成小块。

2、热锅后倒入适量花生油，烧热至七八成放入葱段。

3、葱爆香后放入小白菜翻炒一会儿。炒至5成熟。

4、然后倒入少量酱油，继续煸炒几下。

5、然后倒入适量的开水，盖上锅盖把水烧开。

6、水烧开后放入面条，煮一会儿或放入适量盐，然后继续煮，尽量煮的烂一些。趁这个空可以把山鸡蛋放在小锅里煮熟，煮的鸡蛋营养最高。

7、面条煮好后可以再放少量虾皮即可。注意让孩子慢慢吃，边吃边和汤。

(二)推荐一款简单易做的夏日甜品

蓝莓双皮奶的做法。

用料：全脂牛奶500毫升、蛋清20毫升、白糖10克。

做法：

1、将鸡蛋蛋清搅拌均匀备用；

2、将牛奶倒入奶锅，小火加热煮沸腾后盛入碗中；

3、牛奶放凉后表面会形成一层奶皮，用刀子沿着碗边划大概十厘米左右的口倒出大部分牛奶；

4、把搅拌均匀的蛋清和糖加入牛奶中用保鲜膜把碗封好；

5、冷水上锅大火蒸12分钟后关火焖2分钟取出；

6、放入蓝莓酱冷藏后即可食用。

(三)用烤箱烤鸡翅

鸡中翅洗干净，抹干水份。

除小葱外的所有调料倒进盆中帮鸡中翅按摩一会。

材料混合后包上保鲜膜放进冰箱腌制1-2个小时会更入味。

腌好的鸡中翅放在铺了锡纸的烤盘上，中层上下火170℃烤25分钟。

烤好的鸡中翅取出撒上葱花就可以开吃了，简单又美味。

(四)简单易做的糯米烧卖

1、食材：糯米250克、猪梅条肉100克、胡萝卜1根、水发香菇50克、葱2根、表豆少许、饺子皮适量、食用油2大勺、生抽2勺、蚝油2勺、糖少许、料酒1勺、淀粉适量。

2、糯米清洗干净用清水浸泡一夜，控干放蒸锅蒸熟。

3、猪梅条肉清净切成小丁，加料酒、淀粉抓拌均匀。

4、胡萝卜、水发香菇、葱切成粒状。

5、炒锅放少许油，先下胡萝卜煸炒，再加入香菇翻炒后盛出待用。

6、锅里再放入适量油，肉丁下锅煸炒至变色，加入蚝油，生抽，糖等调味。

7、加入蒸熟的糯米及香菇胡萝卜，葱花翻拌均匀，即为烧卖馅。

8、把饺子皮先擀薄，再绕饺子皮外边一圈继续擀薄成花边状。

9、拿一擀过的饺子皮放上适量馅，放在手上用虎口捏紧。

10、做好的烧卖放进开水锅中，大火蒸10分钟即可。