足球如何踢出高远球

更新时间： 2024-06-02 13:35:48

(一)足球如何踢出高远球

1、踢定点球，如球门球。斜向助跑，最後左脚落在球的左後方；右腿小腿先曡收，再以大腿带动小腿弧形甩动，以正脚面踢球的右下方，触球时脚面要绷紧，踝关节要紧张，提大腿甩小腿，同时右臂积极向后甩动，以加强击球力量，保持身体平衡。

2、空球。现将球搓起来，接著淩空踢出，动作要领与踢定点球相似，无论是正面踢还是侧面踢，都必须以正脚面触球。因为是大龄控球，所以上身要前倾，防止只见高不见远！

(二)羽毛球高远球怎么打

第一、首先注意准备姿势，两脚分开，左脚在前，右脚在后，将重心放在右脚上，右手握拍准备接球。

第二、要对对方的开球方向进行准确的判断，并不断地调整自己的站位，才能打出完美的高远球。

第三、准备击球时，球拍应举于额头上方，引拍时手上臂随身体向左转，呈挠背姿势。

第四、击球时要控制好自己的力度，击球点一定要高一些，体现出自己的爆发力，希望我的建议对您有帮助。

(三)羽毛球高远球的正确打法

1、打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。

2、打羽毛球高远球抬肘问题：肘一定要抬得最高，要贴耳。

3、打羽毛球高远球的时候身体发力问题（重要）：侧身后，首先是右脚蹬地，左脚完全放松（不用像某贴说的刻意内扣），身体除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比较放松。蹬地力量传导到腹部以后，右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力，发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。

标签： 足球如何高远