龙眼和枸杞红枣能一起炖鸡吗

（一）龙眼和枸杞红枣能一起炖鸡吗

可以的。龙眼、枸杞和红枣一起炖鸡，不仅可以让鸡汤鲜甜美味，而且还有明目安神、补气养血等养生功效。

龙眼：龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

红枣：补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

（二）铁皮枫斗与红枣能一起煎水喝吗

铁皮枫斗与红枣能一起煎水喝。铁皮枫斗属寒，红枣属热，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因为胃寒，导致单独的铁皮枫斗无法吸收，然后和红枣一起搭配，可以更好的吸收里面的营养物质，这样既可以做到养生，又可以吸收。

（三）茶叶和红枣能一起泡吗

不能。红枣营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、糖类及钙、锌、铁、磷等矿物质，可以生吃，也能炖汤、煮粥等。虽然红枣可以泡水喝，但不能与茶叶一起泡，因为茶中富含鞣酸，这种物质可以与铁在消化道内形成难消化的物质，不仅容易导致肠胃不适，还影响了机体对铁元素的吸收。

红枣一次吃几颗合适：一次吃3~5颗为宜。红枣中含有丰富的蛋白质、糖类及膳食纤维，吃多了较难消化，容易导致腹胀，而且红枣味道甘甜，过量食用容易生痰生湿，可能会导致水湿积于体内，从而加重水肿的情况。一般来说，一次吃3~5颗即可。

（四）小米和葡萄干红枣能一起熬粥吗

1、小米可以和葡萄干红枣一起熬粥；

2、将红枣，葡萄干，小米清洗干净；

3、小米洗干净后，在碗中加水，直至将小米完全覆盖，然后浸泡大约15分钟；

4、在浸泡的时间里同时用锅烧水；

5、15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时往锅中加入红枣和葡萄干；

6、大致30分钟以后就可以食用。