醋泡黑豆正确做法
更新时间: 2024-05-10 04:09:36
一)醋泡黑豆正确做法
1、黑豆先挑选出不好的颗粒。
2、清洗干净。
3、炒锅烧热,放入黑豆。
4、小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
5、炒好的黑豆盛出,晾凉。
6、把晾凉的黑豆放入杯中。
7、倒入陈醋。
8、用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。
9、取出浸泡好的黑豆。
10、放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
二)醋泡黑豆的吃法
1、所需食材:黑豆250克,米醋500克。
2、黑豆洗净,装入玻璃瓶内。
3、倒入米醋,浸没黑豆。
4、放置阴凉处或冰箱冷藏,保存10天后,即可食用。
5、醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。
三)醋泡黑豆能降血糖吗
醋泡黑豆能降血糖,还具有改善便秘、美容、减肥、补肾、明目、乌发功能。
醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。
四)醋泡黑豆减肥的正确做法与吃法
1、醋泡黑豆正确的做法是:先把选好的黑豆洗干净,晾干,醋必须用纯米醋,容器一定要干净,米醋必须满了容器才可以避免发霉,容器放2/3的黑豆倒入米醋,盖过黑豆,等黑豆胀满,加入米醋,米醋始终要淹过黑豆,这样泡10~20天就可以吃了。可以每天早上空腹时食用10粒。如果患有胃病的患者,为了不刺激口腔,食用后可以喝温开水缓解。
2、醋泡黑豆是一种养生方法,具有美容,减肥,补肾,明目,乌发的功效。
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