红豆绿豆南瓜粥可以一起吃吗

更新时间： 2024-05-20 18:55:52

(1)红豆绿豆南瓜粥可以一起吃吗

可以一起煮的，红豆可以促进肠胃蠕动的，南瓜可以美容，预防高血压。绿豆可以利尿消暑的，很健康的搭配。

主料绿豆4把、红豆2把、南瓜半个、水9毫升、冰糖2克、白糖1克。

绿豆红豆南瓜粥步骤

1、南瓜洗干净切块2、绿豆红豆洗干净到入锅中，等水开了，在往锅中到如入凉水，是为了把绿豆击一下容易熟，在倒入南瓜冰糖，熟了跟据自己的口味放白糖即可。

1、小米100g、南瓜100g、冰糖少许。

2、小米洗净，放适量水大火煮开转小火至小米煮熟。

3、南瓜切块放少许水煮熟。

4、煮熟的南瓜放凉后连水一起放入料理机打成汁。

5、打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中，放入冰糖，再次煮沸即可。

1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。

4、最后糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。

标签： 红豆绿豆南瓜可以一起

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