冬天皮肤瘙痒怎么办

一、冬天皮肤瘙痒怎么办

冬季皮肤瘙痒大多是由于皮肤干燥所引起的，一般来说，如果是皮肤瘙痒比较严重的患者，可以通过长期的使用医学护肤品和保湿剂来缓解瘙痒的症状；如果是不太严重的皮肤瘙痒患者，可以在每次洗澡后使用医学护肤品来缓解瘙痒的症状；如果是老年性的皮肤瘙痒，多为皮脂腺功能下降所致，在冬季更容易出现皮肤瘙痒的表现，对于这类患者，建议采取人工皮肤保湿。

二、冬天皮肤干该如何护肤

1、防晒，这个问题不在多说了，紫外线一年四季都是有的，不会随着季节的变化而消失，反而秋天紫外线的穿透性非常的高，防晒还是乖乖地做好啦，不一定是要擦防晒霜才叫防晒，帽子，遮阳伞等都是可以防晒，叫做物理防晒。

2、润肤保湿才是最关键，肌肤水分的流失变快，肌肤需要补充水分，在补水的同时做好保湿，除了夏天肌肤会比较滋润其他的三个季节肌肤都是需要补水保湿，除了一些特殊的地区，空气的湿度非常的好啦。保湿非常的简单了，擦保湿霜就可以解决了，冬天一定加强保湿，尤其是北方的妹子，皮肤会因为冷空气，而变得越来越脆弱，角质层的含水量减少，肌肤的代谢下降，角质层不能够正常的脱落，皮肤开始出现干燥，脱皮的情况，不用想太多，这个是太干了，即便是补水了，没有锁住水分，皮肤水分还是会蒸发，就像是没有补水一样。

3、防敏感，冬天也是非常容易敏感的了，痘痘的高发季节哦，所以要注意防过敏哦，在转化季节的时候，肌肤出现抵抗力下降。

4、要吃得清淡，冬天会非常容易上火，冬天是身体进补的季节，但是过度的进补会导致身体承受不了，不能正常的代谢，皮肤会变得非常的糟糕哦，多吃水果蔬菜，五谷杂粮，这是好身体，好皮肤，不可或缺的，好皮肤吃也是重要的一部分。

三、冬天皮肤瘙痒吃什么好

1、冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物，根据美国的调查资料显示，皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有：大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

2、冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

3、冬天皮肤瘙痒多吃含水量高的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。

含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

四、冬天皮肤瘙痒怎么办

擦润肤霜：冬天天气变得干燥，有些就是因为皮肤干燥所引起的发痒，可以在身体上擦一些润肤霜滋润皮肤。

按摩：身体发痒的人可以按摩身上的止痒穴得到止痒的效果。可以将肘关节弯曲成90°，按压横纹尽头高点处。

也可以找到小腿内侧的止痒穴进行按压，踝骨头上三寸（约四横指）是三阴交穴，再向上前两寸，约三横指处按压。

注意饮食：有些是因为到冬天饮食不当，导致身体缺少维生素B，因此要多吃水果蔬菜等。

多喝水多运动：运动可以使气血运通，对身体和皮肤都有好处，也要多喝水补充体内的水分。