人流后多久可以吃红枣乌鸡汤
更新时间: 2024-06-02 20:58:49
一:人流后多久可以吃红枣乌鸡汤
一个月左右。
在人流之后,身体往往处于一种能量大于消耗的状态。由于术中又有失血,术后也易出现贫血,所以人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,为身体的全面康复提供最大的助力。阿胶,大枣枸杞术后就可以吃。另外也要注意营养丰富多样,鸡蛋牛奶,鱼,豆制品,各种肉类,水果,蔬菜都可以根据情况酌情选择。原则是避免寒凉。水果煮一下再吃。体质好的一般半月左右就可以恢复的差不多了,差的酌情延长时间。
推荐食疗方:
1、红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。
2、阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。
二:吃红枣的最佳时间
1、每天上午和下午吃红枣是最好的,上午尽量在10:00左右,下午尽量在3:00左右。这两个时间段可以作为加餐的水果的,因为红枣里面也含有非常多的糖类以及维生素,这些食物可以给身体提供一些能量。
2、在这两个时间段吃也不会给肠胃造成非常大的负担,如果是在吃了饭之后立马就吃红枣了,那么可能会给肠胃造成负担,让饱腹感变得更强,久而久之可能也会让胃撑大。有很多人都会在这两个时间段感觉到一点饿意,吃几个红枣就可以让饿意慢慢的消下去,不会影响中餐和晚餐的进食。
三:孕妇可以吃红枣吗
1、孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。
2、红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
3、红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。
四:晚上睡觉前可以吃红枣核桃吗
建议睡前两个小时吃。
红枣核桃自制方法:
材料:红枣50颗、半个核桃50个。
步骤:
1、核桃去壳,选完整的半个,放进预热160度的烤箱烤8分钟;
2、红枣洗干净,沥干水份;
3、将红枣剖开,底部连着,用剪刀夹住核子拔出来;
4、将剖开的红枣塞进半个核桃,轻轻合拢;
5、全部塞好,放进烤盘,烤箱预热160度,放进烤箱上下火烤6分钟。
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