炒黄瓜怎么做好吃

①炒黄瓜怎么做好吃

炒黄瓜的主料：黄瓜。辅料：蒜少许，葱少许，盐适量，鸡精适量，蔬之鲜少量。

１、黄瓜切片备用，这是自家种的黄瓜，没有削皮。

２、蒜切碎备用。

３、小葱切段备用。

４、油热了先把葱蒜爆出香味黄瓜下锅。

５、翻炒要迅速，火要大，放入盐，鸡精，蔬之鲜，翻炒两分钟就可以出锅了。

炒黄瓜营养：

１、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素Ｃ具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎。

２、抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素Ｅ，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。

３、防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒。

②清炒黄瓜怎么做好吃

黄瓜2条、蒜3瓣、醋少量、盐适量、糖少量、姜片2片、香葱适量。

1、黄瓜切薄片撒入适量的盐，把盆端起来颠匀，静置3-5分钟。

2、热锅入油，加姜片香葱爆香，倒入黄瓜片，翻炒三四十秒。

3、加少量醋、糖和蒜泥，继续翻炒一分钟左右，即可装盘。

③虾仁炒黄瓜怎么做好吃

1、原料：虾400克，黄瓜200克，料酒、葱、生姜、藕粉、油、鸡汤、麻油各适量。

2、将虾去皮，用盐水洗净，加入酒和生姜少许，以蛋清与藕粉混匀挂浆；黄瓜洗净切成小块；葱洗净切葱花。

3、油入锅内烧热，虾人锅炸至呈鲜红起锅。

4、炒锅加油少许，将黄瓜炒至颜色变青，加入鸡汤及调料，并加入虾仁煸炒片刻，勾芡，淋麻油少许即可。

④酸辣炒黄瓜怎么做好吃

1、黄瓜切长条，干辣椒和大蒜切碎。

2、热锅冷油，将大蒜和干辣椒炸香。

3、加入黄瓜翻炒均匀，快速加入盐，糖，老抽，醋。

4、大火爆炒两分钟即可。

5、全程差不多三分钟，不要炒久了，加调味的速度要快。

6、注意：盐是平时炒菜的量，糖是盐的一半，老抽上色用，加两滴即可，全程要快，大火爆炒即可。