蓝莓的功效

①蓝莓的功效

1、改善视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。

2、增强免疫力：蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果是种高纤维食品，根据美国农业部（USDA）的数据，145 g蓝莓浆果中至少含有29 g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。蓝莓具有抵抗自由基的作用。自由基可在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发各种与之相关的疾病。通过除去自由基可以预防这些病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人自身的免疫抗病能力。

3、抗癌：蓝莓浆果还是一种低热量的食品，12杯蓝莓浆果仅含42卡路里的热量。蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症（预防子宫颈癌等），减低患癌的可能。

4、抗氧化和减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以高抗氧化能力，从而延缓人类的衰老。

5、增强记忆力：蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。蓝莓中富含花青素，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

②蓝莓的生长环境

蓝莓全球基本存在分布，主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场，也是石楠灌丛的重要组成部分。

北美地区的蓝莓质量全球闻名，半高丛蓝莓适宜在温带寒冷地区种植，北高丛蓝莓和一些半高丛蓝莓适宜在暖温带地区种植，兔眼蓝莓和南高丛蓝莓适宜在亚热带地区种植。

我国主要在辽宁，黑龙江，吉林等地区，在东北的长白山及大、小兴安岭一带自然生长许多野生的笃斯越桔，俗称笃斯、都柿、越桔等蓝莓类植物的野生品种资源。

③蓝莓的换盆方法

1、新盆底垫薄无纺布，土拌调蓝剂和有机肥；

2、从原拔出苗看看根系，底部根系结板的掰掉一层，不要伤主根，有助于新根长在新土里；

3、苗放入新盆，埋土高度与原盆土一样高，土表与盆沿距离2-3厘米高度；

4、修剪：底部出来的细弱枝、顶端果后残枝、密集位置交叉的弱枝、枯枝；

5、留：壮枝、果后下方小新枝（明年开花枝）；

6、浇水，浇透，起码浇两次至盆底流水，浇一次流水后隔三五分钟再浇到流水；

7、移栽好的盆苗放置在半日有光照位置3天左右，然后搬到全日照位置；

8、尽量放在户外养植，蓝莓土干的慢，不要经常浇水。

④蓝莓的种子是什么

蓝莓的种子是蓝莓的果实部分；

蓝莓，意为蓝色的浆果之意，一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至 240厘米高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低；

蓝莓种子种植方式：

种子需要层积处理打破休眠期才能发芽，和湿润的泥炭拌匀，在冰箱的冷藏室于5摄氏度环境里待2个月到3个月左右，发芽后可移出育苗，温度最好在10摄氏度到20摄氏度的范围里，此温度下蓝莓成活率较高。

⑤写蓝莓的优美的句子

1、蓝莓也和樱桃一样的甜，但是他的味道，特别得浓。

2、采摘下来的野生蓝莓有的运到城市里，制成了蓝苺果汁，蓝苺果酱，或者蓝苺酒，有的运到阴房里制成了蓝苺干。蓝苺的营养价值丰富，是最健康的野生水果之一。

3、蓝莓一串串的挂在绿叶底下，有的上面还挂着霜呢，有的晶莹透亮，有红的，蓝的，让人看了垂涎欲滴，要是这时候你去大兴安岭，准能吃到酸甜可口的野生蓝莓!

4、蓝莓生长在山坡上向阳的位置。茂密的枝叶向四面展开，就像撑开一把把绿色的小伞。

5、蓝莓果酱可以增强眼睛在昏暗中的辨别能力。蓝莓虽小，但营养丰富，既能强身健体，又能创造经济价值，我们要好好珍惜蓝莓野果生长的大自然的环境。

6、七八月份蓝莓熟了，一大捶一大捶的，挨挨挤挤的蓝莓真惹人喜爱。

7、蓝莓的花骨朵是粉红的，开的花是白色的，美丽极了。