冬瓜和木耳那个减肥好点

更新时间： 2024-06-17 02:38:43

一冬瓜和木耳那个减肥好点

冬瓜和木耳那个减肥好点

医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪。

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出；黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

和肉炒在一起好吃

1、猪肉、冬瓜洗净、切好备用，蒜切碎备用；

2、热锅，加适量油，倒入猪肉炒至变色，加入蒜粒炒出香味；

3、加料酒、少许老抽翻炒至肉均匀上色；

4、倒入冬瓜，翻炒均匀；

5、继续炒至冬瓜断生、变软；

6、起锅前加适量盐调味即可。

1、冬瓜+鸡肉

冬瓜搭配有补中益气功效的鸡肉，能清热排毒、美容养颜。

2、冬瓜+甲鱼

甲鱼有润肤、明目的作用，冬瓜富含膳食纤维等，二者搭配具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。

3、冬瓜+海带

冬瓜益气强身、延年益寿,海带清热利尿、祛脂降压，二者搭配，适合高血压、冠心病、水肿及肥胖症患者食用。

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