高血糖吃什么好
更新时间: 2024-06-02 14:01:27
①高血糖吃什么好
不同的人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时,吃副食的量不增不减为合适。
患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。应该多吃含维生素A,维生素C的食物,对防治高血糖等疾病十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜,如葡萄,猕猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,樱桃及西红柿,胡萝卜,青红椒,韭菜等。
为了能够达到控制血糖、降低血糖,很多人不仅在蔬菜、水果、零食上注意了,甚至也非常关注主食。哪些主食适合血糖高的人吃,就变成了很关键的问题了。在选择主食上除了能够填饱肚子之外,还要注意这些主食是不是对控制血糖有利。
②孕妇吃什么坚果好
1、大部分坚果中都富含不饱和脂肪酸,这对改善脑部营养是很有帮助的,所以坚果特别适合孕妇和儿童食用。
2、核桃是孕期补脑的首选,核桃中含有多种营养成分,例如DHA、锌、叶酸等等。不仅对宝宝大脑发育好,还有补气养血、温肺润肠的功效。
3、瓜籽中也含有较多的不饱和脂肪酸,例如常见的西瓜籽,有润肠、健胃等功效。杏仁可预防孕期便秘,但不宜多吃。
③蜈蚣吃什么?
蜈蚣是典型的肉食动物,食性广杂,喜食各种昆虫,如黄粉虫、蟋蟀、金龟子、白蚁、蝉、蜻蜓、蜘蛛、蝇、蜂以及它们的卵、蛹、幼体等,同时还吃里虫、蚯蚓、蜗牛及各种畜禽和水产动物的肉、内脏、血、软骨等,但水果皮、土豆、胡萝卜、嫩菜等,牛奶、面包等也可作为蜈蚣的食物。
蜈蚣惧畏日光,昼伏夜出,喜欢在阴暗、温暖、避雨、空气流通的地方生活。蜈蚣喜欢生活在丘陵地带和多沙土地区,白天多潜伏在砖石缝隙、墙脚边和成堆的树叶、杂草、腐木阴暗角落里,夜间出来活动,寻食青虫、蜘蛛、蟑螂等。一般在10月天气转冷时,钻入背风向阳山坡的泥土中,潜伏于离地面约12cm深的土中越冬至次年惊蛰后(三月上旬),随着天气转暖又开始活动觅食。
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