冬季吃橙子的正确方法

一)冬季吃橙子的正确方法

1、盐蒸橙子，冬季这样吃橙子有奇效。橙子可理气、化痰、润肺,由于其性偏凉,适合治疗热咳。而对于寒咳患者来说,吃中性偏温的橘子更合适,吃的时候建议连橘络一起吃。

2、做法:彻底洗净橙子(放一小撮盐,双手抱橙搓橙皮2～3分钟)后,将橙子顶开一个口,留个连接,这样就可以不用牙签固定了;用筷子戳几下,将少许盐均匀地抹在橙肉上;装入碗内,上锅蒸,待水开后再蒸10～20分钟,取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起食用。

二)吃橙子有哪些好处

1、橙子有化痰止咳的作用。所以得了感冒而咳嗽的人适合吃橙子，常吸烟的人也可以经常吃些橙子。

2、橙子有开胃健脾、增进食欲的功能。所以，感觉自己不爱吃饭吃饭不香胃口不好的人，可以吃几个橙子试一试。

3、吃橙子能够增强毛细血管的韧性，能够降低血脂。所以高血脂的人可以每天吃一个橙子来改善这种状况。

4、橙子有降压作用，高血压患者可以吃橙子达到降压目的。如果血压高吃降压药在吃些橙子这样效果应该是更好一些。

5、橙子还有保持皮肤湿润的作用，这个功能适合爱美的女士们。要想使你的皮肤湿润光滑，可以吃橙子来给皮肤补水。

6、橙子有醒酒的功能，特别适合醉酒的人吃。如果喝酒喝多了，不妨吃两个橙子已达到解酒的效果。

三)晚上吃橙子有什么危害

晚上吃橙子的危害有：不利消化吸收，对肠胃带来很大的负担，造成一定的刺激，并且非常容易伤肝火；而且橙子糖分在身体里大量累积，会对睡眠质量造成影响。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁；橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用。而且橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收。

四)吃橙子吃多了皮肤会不会变黄

不会的。维生素C是水溶性的,很容易就排出去了，不会在体内存储太久。但多吃胡萝卜和桔子会的，胡萝卜素是脂溶性的，容易储存在表皮下，皮肤会变黄。经常吃橙子可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。此外橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。