坚果类的食物有哪些

Ⅰ.坚果类的食物有哪些

1、核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

2、松仁为松属（Pinus L.）多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。在目前松仁商品中,以种仁大、产量大的红松Pinus koraiensis、华山松P. arman-di、西伯利亚红松P.sibirica、瑞士五针松P.cembra等种的种仁为主,其中又以红松籽最为著名。

3、杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

4、开心果，拉丁名：Pistacia vera L. ; 中文名：阿月浑子，又名：必思答、绿仁果、无名子等； 英文名：Common Pistache，漆树科黄连木属落叶小乔木。开心果是一种干果，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择

Ⅱ.坚果类有哪些

坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。

坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；

二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

Ⅲ.红枣属于坚果类吗

红枣不属于坚果食物。红枣，又名大枣，自古以来就被列为“五果”之一。

红枣属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。在我国大部分地区都有种植，主产于山西、陕西、河北、山东、河南五大传统产枣大省及新疆新兴枣产区。

Ⅳ.兔子能吃坚果类的东西吗

兔子不能吃坚果类的东西。兔子属于纯草食性动物，所以不能吃坚果。

兔子简介：

兔是哺乳类兔形目兔科下属所有的属的总称，俗称兔子，生物学分类动物界脊索动物门，脊椎动物亚门，哺乳纲兔形目。兔具有管状长耳，耳长大于耳宽数倍，簇状短尾，比前肢长得多的强健后腿，兔子共9属43种，以亚洲东部，南部，非洲和北美洲种类最多，少数种类分布于欧洲和南美洲，一些种类分布广泛或者被引入很多地区，不少种类分布非常局限，陆栖，多见于荒漠，荒漠化草原，热带疏林，干草原和森林或树林。