太极拳教程

更新时间： 2024-06-10 13:58:25

（一）太极拳教程

1、第一组有三个节拍动作：起势、野马分鬃、白鹤亮翅。第二组有三个节拍动作：摟膝拗步、手挥琵琶、倒卷耾一即倒撵猴。

2、第三组有二个节拍动作：左揽雀尾、右揽雀尾。第四组有三个节拍动作：单鞭、云手、单鞭。

3、第五组有四个节拍动作：高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿。第六组有二个节拍动作：左下势独立、右下势独立。

4、第七组有三个节拍动作：左右穿梭—即玉女穿梭、海底捞针、闪通臂。第八组有四个节拍动作：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

1、虾米拳法:基础拳脚20级,找小宝触发进行学习。

2、同时还要求人物等级达到60级。

3、小宝就是一出来那个哭鼻子的小孩。另外,那四句诗要去雪山天池去破解。

4、此拳有3个姿势,也就是剪子石头布的顺序。

5、剪子出招有几率戳瞎对手2回合,失明效果无法命中和闪避。

学习劈一字马得方法如下：

1、双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起；

2、坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰向后躺；

3、双手可以碰到地板，反复练习即可。

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