夏季湿气重喝什么茶

（一）夏季湿气重喝什么茶

1、喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

2、普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

3、湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

4、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

5、谷元清散也是一种祛湿效果极佳的饮品，主要针对湿热体质的人群，由于过度贪喝冷饮所造成的湿热体质，因体内有湿气所产生的阴虚火旺、痘痘、斑点等症状。配料中的薏苡仁、赤小豆、莲子祛湿和降火的功效非常显著。

（二）房间湿气重有什么办法

房间湿气重，石灰除湿，石灰具有很强的吸湿效果。如果室内潮湿的面积很大，可以买包石灰将其洒在潮湿的地方。木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱，储物柜等地方，这种除湿盒能够有效的吸除湿气，并且还能够有效的去除异味。

（三）肾阳虚湿气重先治哪个

肾阳虚湿气重可以同时治疗，两个造成的病因不同，不相关的。肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。湿气重可以吃薏米红豆粥，同时可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。

（四）湿气重吃点什么好

湿气作为万恶之邪，一个人如果湿气重的话会很大的影响到日常的生活。湿气重的人会感觉身上披了一件厚重的雨衣，整个人无精打采的，很劳累像是鬼近身般。那么本期的食疗养生，讲讲湿气重吃点什么好。

1、地瓜

地瓜具有丰富的纤维，质地松软，容易消化，可以促进肠胃蠕动，有助于排便。

2、冬瓜

冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用，对水肿肥胖、小便不利有较好的调理作用。

3、燕麦

燕麦能润滑肠道通便，可促使粪便的体积变大、水分增加，配合纤维促进胃肠道，发挥通便排毒的作用。如果可以的话也可以选择将熟的燕麦打成汁当饮料喝，也是不错的选择。

4、山药

山药不仅是补身体的良品，还可调节消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。山药生吃排毒效果最好。

5、马齿苋

马齿笕含有丰富的苹果酸、葡萄糖、钙以及维生素E等营养物质。具有清热祛湿、散热等功效，临床适用于急性肠炎、痢疾、黄疸等病症。

6、小米

小米含有丰富的蛋白质和脂肪，不仅可以食用，还可入药，具有清热、滋阴、补脾肾和肠胃、利小便、治水泻等功效。而且小米不含麸质，不会刺激肠道壁。小米粥很适合排毒，有清热利尿治功效。

7、红豆

红豆含有蛋白质，脂肪糖类元素，可促进心脏血管的活化，而且红豆可增加肠胃的蠕动，减少便秘，促进排尿，而且红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用。

8、薏仁

薏仁是临床上比较常用的中草药，具有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒等功效，而且薏仁又是一种美容食物，常吃可以使人体皮肤保持光泽细腻。