胡萝卜木耳可以和四季豆一起吃吗

1)胡萝卜木耳可以和四季豆一起吃吗

可以一起吃，胡萝卜和木耳富含着维生素A，四季豆富含着矿物质以及碘和钙物质等。

胡萝卜木耳炒四季豆做法：

食材：胡萝卜、木耳、四季豆、酱油、盐、味精、红辣椒、油。

步骤：

1、首先将胡萝卜、木耳和四季豆洗干净，洗干净后再切成段；

2、锅内放油，待油烧热后放入红辣椒和酱油爆香；

3、再放入胡萝卜、木耳和四季豆翻炒，翻炒2分钟左右再放入味精和盐继续翻炒至熟即可。

2)香菇和竹笋木耳可以一起炒吗

香菇和竹笋木耳可以一起炒。

做法如下：

材料：笋半个、肉片100克、香菇5朵、黑木耳20克、葱1段、盐5克、味精5克、胡椒3克、糖5克、生抽1汤匙、生粉10克、料酒1汤匙。

步骤：

1、肉片洗净，加料酒、胡椒粉、糖、生抽、生粉上浆。

2、肉片上浆10分钟左右，坐锅热油，煸炒。

3、肉片变色后盛出备用。

4、笋切片，入冷水焯，大火烧开后转小火5分钟，出锅泡入冷水中。

5、黑木耳、香菇提前泡发，黑木耳撕成小朵、香菇切丝。

6、坐锅热油，依次加笋片、香菇，炒好的肉片、黑木耳。

7、加少许水煮一会，加少许生抽、糖、盐、味精，出锅前撒上香葱段即可食用。

3)核桃树上长的木耳可以吃吗

核桃树上长的木耳可以吃，但要确定好是否真的是木耳。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。

木耳蛋白质的含量是牛奶的六倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少，此外，还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类，及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等，蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。