请问煲什么汤可以补身体的

(一)请问煲什么汤可以补身体的

煲以下汤可以补身体:

1、 十全大补鸡汤。它是一道著名的药膳，常用于气血两虚兼阳虚者。

2、 调经补血汤。它的主要材料有鸡腿、鸡翅、鸡脚、参须、黄耆、当归和红花，作用是补血调经，改善月经不调。

3、 气血双补汤。它是一道家常菜肴，主要材料是猪肉 500克，猪肚60克 ，猪排骨 150克，墨鱼50克。营养丰富，受人喜爱。

4、 山药红枣排骨汤。它可以改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状。

5、 四红补血粥。它是一种以花生、红豆、紫米

(二)罗宋汤对身体的好处

1、因为罗宋汤中含有多种蔬菜和肉类，含有丰富的维生素和蛋白质，保证营养全面补充，而且多到食材放到一起炖，口感更加易于消化，尤其是对身体不是很好的人更应该多喝罗宋汤，可以增强免疫能力。

2、罗宋汤是一种非常美味的汤，很多家庭都有经常喝汤的好习惯，喝汤可以有效地帮助我们促进肠道消化能力，还可以帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病，对于改善我们之间出现的血管堵塞的问题也会有很大的好处。

(三)如何提高身体的灵活性和协调性

提高身体灵活性和协调性的方法：

1、要有一个健康良好的体魄。要控制体重不要过于肥胖。需要一定强度的体育训练来保持良好的身体；

2、做一些弹跳训练。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现；

3、力量训练很重要。力量训练最好由身体训练教练安排和辅导；

4、速度训练是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练是有必要的；

5、通过多跑步、多进行一些球类活动来增强身体的灵活性和协调性。

(四)敲打身体的好处

敲打身体的好处如下：

1、敲打身体经络可以防病养生，经常拍打可起到舒筋活血的保健功效；

2、通过敲打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外，从而疗伤治病；

3、敲打身体后背，可以对治疗气喘、咳嗽等症起有效作用，拍打背部正中的至阳、身柱等穴位，可以治疗胃寒等症。