如何让自己快乐

1)如何让自己快乐

1、高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。

2、运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

3、读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。

4、和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。

5、听喜欢的音乐：可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。

6、享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子。

7、知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就开心。

2)如何让自己专注写作业

第一，出现“越想学，越痛苦，像掉入了旋涡一样”的情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待，您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。第二，采取“断续式”学习的方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。第三，把复习和做作业看作是考试，在规定时间内完成。第四，保证必要的睡眠、活动、休息的时间。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己的每一天时间，保证每天除学习或工作外，都有必要的睡眠、活动、休息的时间。最后，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心平静下来。

3)如何让自己女朋友变得娇小可爱

按照步骤，你将获得一个爱不释手的女朋友

一通过自己的努力，获得一个女朋友，请严格控制年龄，不要超过十八岁。如果娃娃脸，可以放宽至二十岁，如果娃娃音，可以放宽至二十三岁。

二需要长发，黑长直最好，有波浪也佳，短发和漂染最不可取。

打开你前面准备的网购商城，在不限定金额的情况下，选购清新萌亮萝莉套装各暖色系以备用。

蝴蝶样式的发夹多多益善

带棉球的帽子好看即收

以一天三次为频率，选择气氛暧昧的场景，突袭壁咚，频繁凝视，熊抱晚安。

每天一句磁性爆表的耳角细语：

认识你那天的雨，是我这辈子碰到过的最好天气。

我所有自我防备，都在你无动于衷的冷漠里，崩溃消沉。

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