如何面对自己的过去

一)如何面对自己的过去

1、学会在内心接受自己的过去，不管过去有多糟糕，原谅自己过去犯过的错，跟自己和解。人在不如意时很容易出现外归因和内归因两种倾向，外归因是＂什么都是别人的错＂，内归因是＂什么都是我的错＂，前种人极度自我，生活在自己的世界，后一种人活得没有自我，对谁都好就是对自己不好。能在两者间找到一个平衡，你也就能坦然面对自己的过去；

2、外归因的人对外界的很多信息是自动屏蔽的，没有外力的帮助下很难改变自己，建议寻求专业的心理帮助。内归因的人还有机会自救。多做逻辑训练，有时间的话系统的学习下心理学知识，理解自己的大脑、神经和身体；

3、不要试图和自己的过去绝交。因为根本做不到，不要试图说过去的已经过去，因为过去的只是岁月，你所造成的伤害依然存在；

4、不要试图与自己的过去为敌。因为那样无济于事。要试着与过去和解，但不要轻易原谅过去的自己，所作出的那些并非无意的伤害。

二)小学生如何面对校园欺凌内容

1、沉着冷静，采取迂回战术，尽可能拖延时间；

2、注意人身安全，不要去激怒对方，必要时，向路人、同学、老师呼救求助；

3、顺从对方言语，从其言语中找出可插入话题，缓解气氛，分散对方注意力，同时获取信任，为自己争取时间；

4、上学和放学尽可能结伴而行；

5、穿戴用品尽量低调，不要过于招摇。不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。

校园欺凌简介：是指同学间欺负弱小、言语羞辱及敲诈勒索甚至殴打的行为等，校园欺凌多发生在中小学。校园欺凌分为单

三)如何面对生命中的挫折

1、勇敢对待，直面挫折：受挫感与挫折成正比，即挫折越大，受挫感越强，从而不可接受的可能性越大，挫折反应也越大。

2、坦然接受，笑对挫折：挫折面前，首先应该勇敢的面对。其次便是坦然接受挫折了。在心里上暗示自己，现在就算不接受，对现在及以后也毫无改变，因为挫折已经出现，历史已经无法更改，接受不接受挫折就在那。

3、一旦遇挫折，全力解决：有些挫折并可怕，也并不是所有的挫折都是挫折。

4、完善自己，让挫折避而远之：避开挫折可能是一个较为理想的方法，因为如果成功避开挫折，就不用花费太多功夫就能够满足意愿。

5、反思挫折，转变挫折：在同一个地方不能摔倒两次。

6、积聚挫折，强大自我：量积累到有一定程度都会有质的飞跃。不要瞧不上任何一个挫折。生活中应该让自己保持平常心，不要那么趾高气扬，也不要那么卑微、低声下气；强大自己的内心，端正自己的生活态度。