总有便意是怎么回事
更新时间: 2024-05-18 20:50:28
首先,引起这种情况的原因有很多,其中有饮水不足、饮食中缺少粗纤维、肠道有益菌不足、久坐不动、排便习惯不佳、过度劳累、精神紧张等,这些因素都会诱发这种疾病。
其次,考虑肠的功能紊乱,引起肠蠕动增强,肠内气体排出增多,而肠蠕动强烈,容易出现便意,如果肠内粪便少,可没有粪便排出,多由于压力过大,情绪紧张等引起。
最后,建议长期坚持早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。另外饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。祝你健康。
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