怎样做利于牙齿美白？

一,怎样做利于牙齿美白？

首先要养成按时刷牙漱口的习惯，每天早晚都要按时刷牙，饭后一定要漱口，这两点对牙齿健康、牙齿美白有很大的帮助。一定要坚持，坚持下来才能看到效果。

平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否则很容易会把牙齿染黄，可以多吃些绿色蔬菜，既有利于身体健康，又有利于牙齿健康。

二,怎样做蘑菇肉片

1、蘑菇390克、肉片70克、食用油2勺、盐1小勺、料酒少许、小葱1根。

2、做法：准备所需主料。（肉片加入盐，料酒腌15分钟）蘑菇切片。

3、切片的蘑菇放入水里焯一下。

4、锅中放入食用油，油温高放入肉片煸炒，煸炒至肉片变色取出备用。

5、锅中放入少许食用油，放入蘑菇煸炒。肉片放入一起煸炒。

6、放入盐，继续煸炒放入少许水，煮二分钟左右，开锅撒入葱末即可。

三,怎样做炖冬瓜

1、首先处理食材：为了不长肉肉尽量用瘦一点的猪肉，猪肉切成大一点的麻将块，这样吃起来才更香更过瘾，冬瓜也切成麻将块，葱姜切好备用。

2、起锅烧油，热锅热油，放入肉块和姜片煸炒，只有快速高温封住肉块的表皮，营养物质保留在肉内，才会更香。

3、大火炒至肉块变色，放葱花炒香后，倒入酱油、醋、料酒调味改色，炒肉菜几点醋，一是可以去腥二是可以让肉更快熟透。

4、放入冬瓜块，倒入适量清水，大火煮开转小火继续炖炒。

5、炖炒大概二十分钟，锅内食材就会全部熟透，放盐、蚝油调味。

6、最后放点香菜碎即可出锅。

四,金钱草蒸肉饼怎样做

1、猪肉洗净,木耳及香菇浸泡好洗净,葱及香菜切粒,胡椒用理料机打碎,蒜头去皮备用。

2、将猪肉、香菇、木耳、蒜头全部切碎。

3、把猪肉、香菇、木耳、蒜头浑在一起剁成肉糜。

4、把剁好的肉糜装盆里,加入料酒、酱油、盐、糖、淀粉、胡椒碎、鲍鱼汁。

5、随后用手顺时针搞拌几下再挞一下,重复搞拌十次。

6、蒸碟抺些油将挞好的肉铺好,面上放几滴香油。

7、锅里加水煮沸,隔水放入肉饼大火蒸10分钟。

8、然后洒上香菜葱花关火即可。