女人应该怎么瘦脸呢？

一，女人应该怎么瘦脸呢？

瘦脸的第一个要点就是要注意平时的一日三餐，我们每天都要吃饭，在保证每天的营养都能搭配齐全的情况下，尽量不要吃那些油腻的脂肪类食物，多吃一些蔬果蔬菜。

在平时洗脸的时候也是要注意的，尽量使用流动的水来洗脸，选用一种适合自己脸部的洗面奶进行脸部的清洁，可以先用热水洗脸，这样扩张毛孔将毒素排出，再用凉水洗脸，收缩毛孔。

众所周知，运动也是可以减肥的，很多人不知道，其实运动也是可以帮助我们进行瘦脸的，特别是做一些比较激烈的运动，对于我们脸部脂肪的燃烧非常有效果。

二，怎么瘦脸最有效

经常为脸部做运动，轻轻的拍打脸部两侧的脸颊。用手将脸颊两侧的肉向耳朵两侧的方向挤压，来回10几次左右，每天坚持做3-5分钟，坚持一个月，会有不小的发现哦。

想瘦脸，平时多说说话，多咀嚼点东西，带动脸颊两侧的肌肉运动，也是个不错的瘦脸方式噢。

饮食上多吃高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及多吃蔬菜和水果都可以帮助瘦脸噢。

三，怎么瘦脸

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

四，脸上肉多怎么瘦脸

1、嚼口香糖。口香糖不仅可以清新口气，而且还可以瘦脸。不断反复的咀嚼动作还可以强化下巴。而且最好的一面是，你根本没有意识到自己在做运动。每餐后，咀嚼口香糖。不要嚼得太久，这样脸颊下巴会疼。

2、做X-O训练。张大嘴巴发X-O的音。连续发15分钟。稍事休息以后，接着再发。发这两个音可以有效锻炼你的脸部肌肉，燃烧脸部脂肪。随时随地都可以练习。你不必发出声音，口型到位即可。

3、张开下巴练习。圆圆地大大地张开嘴巴，保持几秒钟。然后，放松你的下巴，重复此动作。每一次练习可以反复张开10次，每天练习三个系列够了。做得太多，下巴会受不了的。

4、做脸蛋提升训练。用你的嘴角提升你的脸蛋。感觉像是你强挤出一个尴尬的笑脸似的。眼睛闭上有助于你做这个训练。提升一次，保持10秒钟，练习提升几次。

5、做鱼嘴训练。将上下唇缩拢并向外撅起，这样脸蛋会向内收。保持这个脸型，并尝试微笑。保持笑容10秒钟。然后放松，再反复做10次。