蜂蜜柠檬水的功效与作用

一)蜂蜜柠檬水的功效与作用

1、蜂蜜柠檬水是具有保健作用的饮品，它具有排毒的作用。

2、同时柠檬还有美白养颜的作用，因为柠檬富含维生素C，祛除皮肤各种斑痕、老年斑。

3、蜂蜜具有润肠通便的作用有助于减肥，同时还可以防感冒，所以蜂蜜柠檬水一种保健的饮品。

4、它可以润肠通便，还可以起到排毒的作用，同时能够消除疲劳。

二)泡青柠檬水的正确方法

1、首先使用食盐搓洗柠檬，然后准备材料，洗好的柠檬，消毒的密封罐，蜂蜜和刀。

2、处理柠檬，把柠檬切成薄片，将柠檬放入罐中，将切好的柠檬放在罐子的底部，并涂上一层蜂蜜。

3、密封冰藏，将柠檬罐子放进冰箱里，冷藏4-7天，冲泡柠檬蜂蜜水，打开罐子，夹两片腌制好的柠檬片，用60-70度水冲泡柠檬蜂蜜水即可完成。

三)简单柠檬水的制作方法

1、柠檬切片，小心用刀。

2、把冰糖弄碎，然后放到容器里，加一丁点纯净水，不要加太多，大概一厘米的深度。

3、冰糖放入容器加水以后等两分钟，然后把切好的柠檬片加入，然后加入纯净的饮用水，盖上盖子摇晃30秒，静置1分钟。

4、最后放入冰箱的冷藏，然后等待最少3个小时，时间越长口感越佳。

四)喝柠檬水的好处和坏处

1、喝柠檬茶对身体有一定的好处，柠檬茶中富含维生素和微量元素，柠檬是具有美白功效的一种水果，而且还是富含多种维生素的水果，因此具有美白润肤功能的同时，还具有例如加速新陈代谢，提高机体的免疫力，提高抗病能力，提高抗癌能力和抗氧化的功效。

2、但是柠檬茶不宜饮用过多，因为柠檬茶中含有茶叶，茶叶中富含茶多酚，饮用过量会导致中枢神经功能失调、神经功能紊乱，会导致睡眠和休息的质量变差，会出现失眠多梦等情况，因此柠檬茶要少量饮用。另外，柠檬茶属于酸性饮品，长期服用还会造成反酸、烧心，严重的还会造成糜烂性胃炎和胆汁反流性胃炎。