每天二十个俯卧撑有什么用

（一）每天二十个俯卧撑有什么用

每天二十个俯卧撑主要是练胸大肌外缘、肱三头肌，同时也可练到腰腹部肌肉，俯卧撑在日常的锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本的训练。

俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

（二）描写动植物的词语各二十个

描写动物的词语有驯良、凶猛、凶恶、凶悍、发怒、怒吼、狰狞、咆哮、虎啸、猿啼、狮吼、追逐、腾跃、珍禽异兽、稀有动物、庞然大物；

描写植物的词语有枝叶茂密、枝繁叶茂、舒枝展叶、清秀挺拔、盘根错节、枝干匀称、盘曲多姿、翠绿欲滴、葱绿苍翠、绿树成荫、枝叶如盖、青枝绿叶、参天古树、擎天巨树、郁郁葱葱、枯枝败叶。

（三）二十个不常见的成语有哪些

不容置喙，一张一翕，阮囊羞涩，如蚁附膻，戎马倥偬，噬脐莫及，纵横捭阖，奴颜婢膝，沆瀣一气，向隅而泣，柳荫匝地，良莠不齐，动辄得咎，绵绵瓜瓞，桃李成蹊，奉为圭臬，睚眦必报，不稂不莠，饮鸩止渴，事在萧墙。

（四）大学期间的二十个目标

1、学习：争取优异成绩；

2、外语：听说读写熟练；

3、计算机：能熟练操作应用；

4、奖学金和荣誉；

5、考证：获取计算机、英语等级证书；

6、学生干部：至少参加一次学生干部竞选；

7、社团活动：.参加一个社团，争取成为组织领导者；

8、志愿者：做一次志愿者；

9、实习：有一次知识和时间结合体会较深的实习；

10、社会实践：做一次有规划的社会实践活动；

11.论文：毕业论文顺利通过，最低毕业论文答辩过关，拿到学位；

12.养成良好学习、生活、工作习惯；

13.学会做学习工作计划表；

14.竞赛：参加一次知识、技术、技能等竞赛活动，争取获奖；

15.交流能力：掌握社会基本交流能力；

16.阅读：列出阅读计划，扩展视野；

17.成功谈一次恋爱；

18.坚持锻炼：有一个健康的体魄；

19.性格：培养一个积极向上的态度，有百折不挠的韧性；

20.求职：毕业年顺利拿到工作岗位。