5分钟懒人微波炉食谱

（1）5分钟懒人微波炉食谱

1、微波炉鸡翅

需准备食材：鸡翅、葱姜、酱油、盐、料酒适量，辣椒和大蒜适量。

制作方法：首先将葱切段，姜切丝，蒜和辣椒切碎，然后将这些与洗净的鸡翅混合并加入适量的盐、料酒与酱油搅拌均匀，腌制1个小时左右。最后将葱铺在碗底，鸡翅铺在上面，姜丝辣椒也铺在鸡翅上，放入微波炉叮10分钟，然后翻面继续叮5分钟，这样一盘香喷喷的鸡翅就做好。

2、微波炉烤红薯

需准备食材：红薯（最好挑那种长形的）、厨房纸巾

制作方法：先将红薯洗净后放入盐水中浸泡1个小时左右，这样做的效果会使得红薯更加松软香甜，在放入微波炉前用水将纸巾打湿包裹在红薯外面，然后微波炉叮8分钟，翻面再叮3分钟，这样做出来红薯并不比外面卖的差。

3、微波炉鸡蛋羹

需准备食材：2个鸡蛋，适量的盐，凉开水

制作方法：2个鸡蛋打散放入碗中加入适量的盐搅拌均匀，再缓慢倒入凉开水搅拌均匀，然后蒙上一层保鲜膜，用牙签戳几个小孔放入微波炉中低火叮5-10分钟即可。做出来虽不像蒸的那么表面光滑，但味道着实不错！

4、微波版清蒸鱼

需准备食材：鲈鱼一条，食用油、葱、姜、料酒、盐适量。

制作方法:先将鱼洗净，均匀的抹上盐和料酒，腌制半小时左右，准备一个盘子底下铺上一层葱姜，倒入适量的食用油，然后将腌好的鱼放在上面，再倒入适量的油，撒上葱花，放入微波炉叮10分钟左右，再翻面叮8分钟左右就做好了。

（2）5分钟均线炒外汇有哪些技巧

5分钟的k线图波动大，且一般只有进出价格参考5分钟k线图，均线的设置一般是一体的，即在任意界面设置了5、10日均线，就会应用到所有的分钟小时日周月等等所有周期k线图上，所以一般情况下，5分钟的k线图需要配合15、30分钟k线图来综合判断行情走势。

单独依靠5分钟k线图加均线大概率会被骗线。根据不同外汇汇率的波动进行五分钟以内的超短线精准操作，是机构交易员的做法，普通投资者切勿轻易尝试，否则得不偿失。

（3）5分钟快速背课文的技巧

1、读熟法。古人说：“读书百遍，其义自见。”、“凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”

2、尝试背诵法。朗读三二遍后，就试着背。若背不出来，就打开课本看一看，然后再背，直到完全会背为止。

3、分解背诵法。把文章分成若干部分，一部分一部分，一层次一层次地熟读、背记。被分解成几部分或几个层次的内容能背下来了，再连起来整体背诵。

4、摘关键词（提纲）法。把要背的课文中的关键词摘出，写在本子上，按关键词的提示，时而俯首闭目，时而张眼瞅书，自己考自己。

5、背默结合法。自己认为已能背诵了，就默写一次；默毕，翻开书页自己校正。凡有错处或漏处，自己划上记号，重新背记。再背再默，再默再背，直到连标点符号也无误为止。

（4）5分钟瘦身方法

1、坐着时提到脚后跟：针对工薪族而言，一天的绝大多数時间全是在桌椅上渡过的。久坐不起会致腹部、屁股和脚部肥胖症。每坐着40~60分钟站起行走一下，有利于血液循环系统，防止肥胖症。除开常常行走，坐着时提到脚后跟也可以有利于减肥瘦身。提到脚后跟姿势虽小，可是能够提拉紧致小腿肚线框。实际姿势是两脚当然放置，提到脚后跟，随后学会放下，这般循环系统数次。

2、行走时跨大脚步：大家都知道，行走是一种简易身心健康的减肥办法。可是平常太过悠闲自在的行走方法的减肥瘦身寥寥无几。要想做到更强的减肥瘦身，行走时能够增加脚步而且加速走路速度。

3、醒来时伸个懒腰：醒来时不需要急着下地，每日容许自身“懒床”十多分钟，做个懒腰姿势。早上懒腰可以活动筋骨，把大量含氧量的血液提供人的大脑，让人保持清醒舒服 。