鸡肉蔬菜沙拉怎么做

1)鸡肉蔬菜沙拉怎么做

1、材料：鸡胸肉、葡萄、圣女果、生菜、芝麻、盐、鸡精、香醋、橄榄油、姜、酱油。

2、将鸡胸肉加姜片、盐煮熟，用手撕成细丝；

3、葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块；

4、盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、酱油调成中式油醋汁；

5、所有原料放入碗中，放入中式油醋汁调匀即可。

2)生菜蔬菜沙拉怎么做

食材：黄瓜一根、樱桃萝卜一根、圣女果十颗、生菜一株、鸡蛋一颗、黑橄榄适量，白芝麻少许。

配料：亚麻籽油一勺、盐少许、白糖少许、醋少许。

做法：

将备好的黄瓜、樱桃萝卜、圣女果、生菜分别洗净，鸡蛋煮熟。生菜用手撕成小片，黄瓜切片，圣女果去蒂对半切，黑橄榄切开，煮熟的鸡蛋对半切。取一个容器将除鸡蛋外的蔬菜类混合均匀，加入亚麻籽油、盐、白糖、醋搅拌均匀。最后放上对半切的鸡蛋，撒上白芝麻，即可。

3)油醋汁蔬菜沙拉怎么做

1、主料：紫甘蓝1小块、水萝卜1个、苦菊1小把。

2、辅料：糖1勺、醋2勺、蚝油1勺、盐少许、橄榄油1勺。

3、做法：

（1）蔬菜洗干净，沥干水分备用。

（2）紫甘蓝掰成小块。

（3）水萝卜切薄片。

（4）苦菊切成段。

（5）混合所有蔬菜。

（6）调汁一勺、糖两勺、醋一勺、蚝油少许、盐半勺、橄榄油一勺，搅拌均匀。

（7）调好的料汁淋在菜上,搅拌均匀即可。

（8）非常爽口的凉拌菜。

4)蔬菜沙拉怎么做

1、首先把黄瓜和圣女果用盐水浸泡一会。

2、球形生菜和红叶生菜也放入盐水中浸泡。

3、午餐肉切成块，生菜切成小片，黄瓜切成块，圣女果对半切开。

4、然后在瓶子中先放入一层千岛酱，再放上圣女果，加入生菜，再放上午餐肉和黄瓜，接着再铺上一层生菜，一层圣女果即可。

5、最后把另外的生菜切成小片，锅中倒水放入青豆，煮熟后捞出放入碗中，玉米粒也煮熟放入碗中。

6、再取一个瓶子底部涂一层千岛酱，依次铺入玉米粒、青豆、午餐肉、生菜、玉米粒、午餐肉即可。