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跑步出汗多腿容易抽筋吗

更新时间： 2024-05-22 03:21:16

1、跑步前没有针对肌肉僵硬的腿部进行充分热身便开始跑步。

2、长时间的、消耗巨大的运动使小腿肌肉一直处于紧张状态，容易导致腿抽筋。

3、如果肌肉受到寒冷环境的剧烈刺激，导致突然收缩，也可能会造成肌肉痉挛。

4、运动时出汗过多，并且没有及时补充盐分，导致代谢废物堆积、肌肉局部血液循环不畅，也极容易发生抽筋现象。

标签： 跑步 容易 抽筋

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