苹果汤的功效与作用
更新时间: 2024-06-10 12:35:49
壹.苹果汤的功效与作用
1、提高免疫力:苹果汤中营养素元素较齐全,含量也很丰富,能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力。
2、通便排毒:苹果汤中的丰富膳食纤维、果胶等,能促进肠胃运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积。
3、美容养颜:苹果汤中的维生素C、E和B族含量都很高,这些维生素能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。
贰.菊花苹果汤的做法
1、原料:杭菊12克,苹果4个,蜜枣5颗,无花果4个。洗干净杭菊。
2、洗干净蜜枣和无花果。
3、洗干净苹果,切块。
4、煲滚适量水,放入苹果、蜜枣和无花果,水滚后改慢火煲约90分钟,下杭菊再滚10分钟即可。
叁.苹果汤的功效与作用
1、提高免疫力:苹果汤中营养素元素较齐全,含量也很丰富,能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力。
2、通便排毒:苹果汤中的丰富膳食纤维、果胶等,能促进肠胃运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积,有利于身体健康。
3、美容养颜:苹果汤中的维生素C、E和B族含量都很高,这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要,还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。
4、补脑安神:苹果汤中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪,起到补脑安神的作用。
肆.苹果汤的做法
1、将枸杞泡水几分钟,清洗干净备用。
2、备好苹果。
3、切去苹果坏的部分,去核,不要削皮,并将苹果切成大丁。
4、取一煮锅,将苹果放入,并倒入适量的清水。注:500克苹果大约500毫升的水。
5、大火煮开,转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮.
6、最后将枸杞倒入,煮开就可以享用了。
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